经常久坐导致腰疼？可以试试这两种方法来调理

　　首先，有可能是你的肾脏比较虚弱

　　很多时候女性朋友们会觉得身体出现腰疼腰痛这样的问题，经常都是因为你的身体肾脏出现了功能受损，而这样的问题很容易就会反应到你的身体体表，让你感觉到腰痛等不适。而关于如何去调理这样的问题，小编建议你可以选择一种不错的食疗方法，你可以选择在平时冲泡枸杞和胎菊，通过这样的养生搭配茶水，可以很好的缓解你的肾脏问题。因为枸杞是一种对于人体特别有益有帮助的药材食物，尤其是对于女性朋友的肾脏功能有一些不错的功效补益;但是有的人可能会吃多了枸杞容易上火，所以加入胎菊这样的药材食物是特别有帮助的，这样的茶水经常冲泡来喝，不仅有利于肾还会对眼睛有好处;

　　你也可以通过运动的方式来改善

　　长时间的保持坐着，可能也会损伤你的腰肌和骨骼，而这个时候小编要给你推荐一种不错方法来进行改善。你可以选择平时倒着走路。通过选择这样倒着行走的方式，可以更好的缓解你的身体腰间的肌肉疲劳，并且有不错的身体锻炼效果。因为可能平时你都是保持一贯的走路姿势，而选择改变一下会有神奇的效果，尤其对于腰痛有特殊疗效。

　　因此，如果在生活中有出现腰痛这样问题的女性朋友们，你们可以通过这样的两种方法来进行改善调理看看。

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