月经期间可不可以洗头，你的做法是对的吗

　　月经期间我们经常会被老人告诫不要洗头，她们会认为这时候洗头会让身体受凉，影响身体循坏和经血排出。以前的人可能是在河边或者用井水的洗头，冷水刺激头皮，洗完后又需要长时间等待头发自然风干，对身体造成不适。但是在现代洗浴方式下，用温热的水洗头，吹风机快速吹干头发，是不会对月经期间的身体造成负面影响的。如果你觉得会头痛，也是因为激素改变产生的，和洗头并没有关系。

　　除了月经期间可以洗头，对于月经期间的生活习惯大家还会有哪一些误区呢?

　　1、 女生来例假的时候，不仅可以洗澡，而且需要更加注意个人卫生，勤换卫生巾。但是洗澡的时候也需要用热水冲淋。例假期间还应该避免泡澡，容易产生细菌感染。

　　2、 很多女生在例假的时候喜欢吃甜食，觉得既不会胖，还可以缓解疼痛。其实这种观念是错误的，虽然少许甜食的确可以愉悦心情，但是不能消除疼痛，还会变成脂肪让身体变胖。大量的甜食也会让情绪变得烦躁。至于冷饮可以根据个人情况食用，对很多女生的月经并没有影响，但是也不要大口吞咽。

　　3、 月经期间的确有一些事情是不能做的。在月经期间不能拔牙、打耳洞，会增加出血，影响身体健康。

　　月经的时候更要保持良好的作息和愉悦的心情状态。没有痛经的小伙伴们也可以在月经后期进行一些短时间轻缓的运动，促进身体的代谢，对于保持美丽十分有效哦!