夏天早起晨练的你应该要注意这2个问题

　　因为其实大自然也有它的一些规律。而你周边的一些生物也根据自然规律做出不同的生命行为。通常在早晨4-5点的这个时间段，因为太阳还没有出来，可能很多周边植物都是还没有进行光合作用的，而这个时候空气中自然也就会存在很少的氧气，甚至还可能会存在很多二氧化碳，因为可能一些植物还处于呼吸作用状态，会释放许多的二氧化碳。

　　因此，在太阳还没出来的这个时间段，其实是不适合你进行晨起锻炼的，因为你可能呼吸不到新鲜的氧气，而此时浑浊恶劣的空气环境也会不利于你的身体健康;

　　除此之外，夏天的时候你也要注意喝水不要过快

　　可能进行了晨练之后的你，经常都是汗流浃背而且气喘吁吁的，身体由于呼吸频率加快和流汗导致处于缺水的状态。而这个时候你可能会选择马上就大口大口的喝水，一下子就把一大瓶水给喝得干干净净;

　　而这样的喝水习惯也是不好的，因为这样容易导致水分过快进入血液，引起血液突然稀释，血量变多，这样的话容易刺激你的心脏系统，容易导致胸口闷，或者喘不过气的现象，让你身体特别难受，甚至引起一些心脏疾病突发。

　　在夏天经常晨练的女性朋友们一定要注意这些问题，才会让你们的晨练真正有益于你的身体。

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