经期抓住三大丰胸时间点 可使咪咪变大

大多数女性都认为胸部只要过了发育期，想让胸部再次发育只能通过手术方式，但其实跟着生理期丰胸能让胸部再次长大，虽然效果没有青春期明显，但还是有机会让咪咪再次变大。那么经期如何丰胸最有效？以下是经期丰胸的最佳时间，巧妙利用这段生理期时间丰胸往往事半功倍。

经期丰胸的最佳时间

第1-3天：食补刺激乳房脂肪囤积

月经周期第三天是丰胸的好时机，想要胸部增大，爱美的你一定要把握住。月经第三天是卵巢动情激素的时候，会等量分泌。通过食补刺激乳房的脂肪囤积，效果会比平时吃好上3成，使胸部更加丰满。丰胸的食物有红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜等，注意经期期间不能按摩胸部，容易使乳腺发炎。

第11-13天：按摩+食补效果佳

从经期第一天算起的第11-13天，这个时期是经后最佳丰胸的保养期。这段时间雌激素会大量分泌，想要摆脱飞机场，需要搭配食物和按摩的效果明显。可以多吃富含维生素与蛋白质的食物，比如核桃、花椰菜、肉类、海鲜、葡萄等。

第18-24天：尽量少喝咖啡因饮料

同样从经期第一天算起的第18-24天，这个时期是经后丰胸的次佳时期。这个时期丰胸效果虽然没有前两个时间明显，但是避免喝咖啡因饮料和加上健胸操、按摩还是会有效果的。前提一定要避免饮用咖啡因的饮料，比如可乐、奶茶、咖啡等，可以多喝牛奶或多补充胶原蛋白帮助胸部发育。

最有效丰胸操

1、合掌健胸操。只需每天坚持6分钟美胸操再涨1罩杯。操作起来很简单，在胸前摆出拜拜的姿势，双手合十，手肘尽量抬高，双手开始往中间推挤，一次20秒左右，一天大约做15-20次即可。

2、包胸式按摩。右手在上左手在下的包覆整个乳房，接着两手同时反方向轻轻按摩乳房，一边各做10下即可，可促进胸部发展。