春天适当捂一捂 不仅没坏处还能养生防病

为什么要春捂

常会听到人说“春捂”这个词，而现在正是初春之时，那么，为什么要春捂？春捂有道理吗？

“春捂”是指在春季，气温刚刚转暖的时机，不要过早掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。

我们脚下的土地有积聚能量的作用，进入到冬至后，气温慢慢降低，天气变冷，土地的温度也逐渐降低，积聚寒冷，一直到进入春天后，气温逐步回升，然面土地积聚的寒气却不能很快的释放，需要一个缓慢的过程才能回暖，若早早的脱掉棉服，人很容易受到寒气的侵袭，进而引发疾病。

说得简单一些，冬去春来，寒气始退，阳气长发，而人们的肌体调节功能还不能及时的跟上天气的变化，一有不注意的地方，作风感冒就容易乘虚而入。

由此看来，春捂是及为重的，而春捂还有原则需要遵守——过犹不及，不捂不行，捂过头也不成，一定要掌握好尺度。一年之计在于春，春捂做得好，才能为新的一年打好健康基础。

春捂的好处

能调节人体恒定温度

不管季节如何的变化，人体的体温应该要保持在37度左右，而人体保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节，二则是靠增减衣服来维持。如果刚进入到春天就早早的减掉衣服，会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。

抵御风寒

人体和自然界一样，在春天开始复苏，在冬天处于沉睡状态的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开，当有冷风来袭时，通过皮肤毛孔直入人体，令人感到寒冷，而春捂正是就能帮忙抵御风寒。

多穿点没坏处

春天的气温不稳定，忽冷忽热，在这种不稳定的环境下，体温调节机制还完全适应过来，会造成寒热失调，使免疫力下降，易招惹疾病，所以捂着点总是没坏处的。

不捂容易生病

在初春的时候，经常会有寒流和冷空气的南下，令气温急剧下降，对于这种情况，如果不春捂，合理的培养衣物，机体很难适应冷暖的变化，就容易得感冒、气管炎、关节炎等疾病。

尤其是女性朋友，本身体质属阴，早春季节忽冷忽热，加上多风多雨，如果不多穿点衣物，一不小心就容易受寒出现肾阳不足，使得阴寒内盛、肾阳虚寒，使胞宫失于温煦，出现“宫寒”。

春捂要怎么捂

重点捂头脚

早春天气乍暖还寒，早晚低温，且细菌病毒活跃，人容易生病，春捂重点要照顾头和脚。头部由于没有衣物的遮挡，易受风寒，不妨继续戴着围巾，或口罩，不过分减掉衣物，而由于人体下身的血液循环会比上身要差，过早换上裙装，短裤，或脱掉秋裤等，容易导致关节炎和多种妇科病，并且，还会造成抵抗力下降，易招惹细菌，病毒感染，引发流脑、麻疹、腮腺炎等传染病。

还要捂腰腹

人体的阳气之根在肾，风寒易损伤肾阳，进而出现腰酸软，怕冷，尿频，精神疲乏等等症状，所以要注意腰部的保暖，不妨经常用热水袋敷敷腰眼处的肾俞穴，可起到温肾阳之用。

肚脐为神阙穴，保暖好腹部可以鼓舞脾胃阳气，尤其是胃寒，容易腹泻，有宫寒的人要特别注意腹的保暖，可通过热敷，艾灸等方法保暖。

宝宝要护好前心后背

当人体的四肢暖和时，身子也就是暖和的，对于小宝宝来说，最重要的是要护好前心后背，所以，最好能给宝宝穿个小棉坎肩儿，护心护背，这样既不会捂过头，孩子穿着活动也方便。

“捂”的标准

春捂一般情况下，立春后最短也要捂10-15天。虽然春天已经来临，但是，冬季的低温并不会立刻回升，需要至少10几天的过渡时间，当然了，春天要“捂”，但也还是要有个尺度，而“捂” 的具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面来决定。