养生小习惯 这些常识让你告别疾病

　　现在的人越来越注重养生，即便在医疗发达的现在越是的注重养生的重要性了，那么面对养生，你们都知道有哪些的小习惯和常识呢?它们可以帮助你们告别疾病哦。

　　1. 睡前泡脚

　　泡脚其实是个很好的习惯，但是却没有多少人能够坚持，因为每天忙碌得很累，真的不想再花时间在这个上面了。但是你们也一定知道忙碌的一天过后，泡个脚是真的非常的舒服的，所以要养成好习惯哦。

　　2. 小腿和大腿90度

　　小腿和大腿成90度有利于我们身体的肌肉，不至于紧绷，而且能够让我们的腿部的骨骼得到一个缓解，不至于变得非常的紧绷，能够让我们的身体得到一个解放。

　　3. 轻感冒不吃药吃维C

　　当我们遇到感冒的时候，比如一些轻微的感冒，我们要做的是吃一些维生素C来让我们的身体得到解放，不会让我们的身体因为药物变得越来越不好，毕竟是药三分毒，能不吃药尽量不要去吃。

　　4. 冷水洗脸

　　用冷水洗脸能够让我们的皮肤变得紧致有弹性，而且能够越来越年轻哦，这样的皮肤是不是你们想要的呢?所以尽量用冷水洗脸，但是也别冻坏了皮肤呀。

　　今天的分享就到这里啦，爱美爱健康爱时尚，敬请关注东方女性网，我们每天会更新大量时尚、美妆、服饰、养生、育儿知识以及其他新闻资讯，期待您的到来。

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