春天过敏源多 脸部花粉过敏的缓解措施

春天为什么容易过敏

春天皮肤抵抗力相对差

春天到了，人体刚刚经历了一个冬藏的季节，皮肤经过冬天的养护后，它的黑色素减少了，角质层变薄了，抵抗力是一年中最弱的时候，此时，对外界的一切刺激，如紫外线，花粉，粉尘等过敏源会更加敏感。

春天过敏源多

春天万物复苏，虽呈现出一片生机勃勃之景，但也为过敏带来更多的不安全因素。在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收，细菌孢子和花粉等致敏物质大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起脸部皮肤过敏。

此外，棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛，毛绒填充玩具等等，这些也是不能忽略的过敏源，特别是一些干性和中干性皮肤的人，是皮肤过敏的高发群体，更要加强对过敏的预防，注意警惕。

花粉过敏的症状

如果是脸部皮肤过敏了，脸上可能会出现红斑、丘疹、细小鳞屑、并伴有瘙痒感，或灼热感；如果是花粉过敏性鼻炎，则会鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等；花粉过敏性哮喘，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重；花粉过敏性结膜炎，可表现为眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物。

脸部花粉过敏了怎么办

马上冰敷缓解

出门逛了一圈，如果觉得脸上的皮肤有些瘙痒，范红，可以用一瓶纯净水或是矿泉水，放到冰箱的保鲜层里冷藏10分钟左右，再倒入面膜碗里，放入面膜纸浸泡，或是在化妆棉沾些，再敷到脸上，或者不断用冷水冲洗面部，又或是用干净的毛巾包一些冰块再来敷脸，冰镇能舒缓过敏带来的不适感。

精油蒸汽熏脸

干净的平底锅里，加适量清水烧开，关火后滴入4滴桉树油、1-2滴茶树油，再用一块干净的毛巾盖住脸部，对着平底锅深呼吸5-10分钟。

用淡盐水洗鼻子

自制淡盐水，倒一杯温水，加入一小勺食盐，等到盐完全溶化后，用淡盐水冲洗鼻子，可以帮忙冲洗掉鼻子里的过敏物质，且有防菌的效果，可以缓解过敏症状。

吃对了也能抗过敏

1.喝点蜂蜜水

最好能在春天来临前的几周开始喝，保证每天喝一杯蜂蜜水，可以增加皮肤的免疫力；

2.多喝酸奶

乳酸菌能增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状，容易花粉过敏，或是已经过敏的人，可以每天喝一杯酸奶；

3.补充维生素C

维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂，可以防治眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症；

4.饮用荨麻叶茶

荨麻虽然有些刺激，但是荨麻叶茶是绝对安全的，取少量的荨麻叶，先用清水浸泡15分钟，再来泡茶喝，这样抗过敏的效果会更好一些。

5.注意忌口

忌刺激食物：如羊肉、甜食、酒、辣椒、野菜等，这些食物会加重皮肤红肿；

忌高蛋白包含：有花粉过敏的人，要少吃鸡蛋，牛肉，海鲜等等高蛋白、高热量的食物，以免加重症状。

花粉过敏的防治措施

减少与花粉的接触

少去花草树木茂盛的地方；不要随便去闻花香，郊游时，最好能穿长袖长裤，戴好口罩，尽量减少与花粉的直接接触；一旦有过敏的症状，要及时离开此地，出游前可以备好一些抗过敏的药物，以备不时之需。

外出要注意防晒

春天虽然阳光温暖，但不能忽略紫外线对皮肤的伤害，如果一个人对紫外线过敏的话，那么在春天照了紫外线后，对光敏感的病人往往从春天就开始加重病情，所以，春天防晒也很重要。

春天可以适量晒晒太阳，但要注意皮肤的防晒，戴好口罩，太阳镜做好防晒工作。

在花粉指数最低时出门

白天尽量待在室内，尤其是花粉指数高的时间，如晴天时的傍晚，可以选择在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜、或是下雨过后出门。如果一定要在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服，或是干脆洗个澡。

做好基础护肤

抗过敏一定要保持充分的水分，皮肤缺水时是最敏感的阶段，很容易受外界影响导致过敏。但护肤也不要过度，只要做好基础的保湿和补水就好，总之，只做洁面、保湿、防晒等基础护理，让皮肤尽情地自由呼吸。如果皮肤已经大片过敏，那么，要暂停一切护肤品与化妆品，及时就医。

多吃绿色蔬菜

容易过敏的季节，容易过敏的人，在春天要特别注意包含，多吃绿色蔬菜，减少高蛋白、高热量的饮食，要控制甜食和糖分的摄入，以免增加过敏反应。