如何为自己的器官排毒 养生从“小”开始

　　说起器官排毒，我们要如何为自己的器官排毒呢?器官的干净程度决定着我们的健康程度，所以我们要懂得的就是要为我们的器官定期的进行排毒，但是事实上排毒是日积月累的，我们要懂得在生活中为我们的器官排毒。

　　1. 大肠

　　大肠这个器官在我们的身体是一个比较脏的一个器官，因为他每天都在为我们的身体帮我们处理要消化，转化为粪便的东西，所以我们平时要多吃香蕉苹果水果，而且要多出粗粮让我们的肚子充满活性，这样才可以为我们的大肠排毒。

　　2. 肝

　　肝脏有问题的人心情容易很抑郁，偏头疼，脸部的两侧也会长痘痘，所以我们要看好我们的肝脏。有条件的可以吃一吃灵芝，能够促进肝脏对药物毒物的代谢，对中毒性肝炎有确切的疗效，是一款护肝的好食物。

　　3. 肺

　　肺部是我们呼吸的，所以这是理所当然的是一个重要的器官，而且也是自我保护能力比较差的一个器官。我们可以吃萝卜、百合、苹果来保护促进我们的肺部的保养，平时也要多喝水让我们的肺部滋润起来，这样才能够让我们的肺部有活性。

　　4. 胃

　　胃是我们消化食物的地方，所以显然是很重要的，平时为胃排毒的方式就是少吃油炸辛辣的东西，不要总是三餐不固定，吃饭最好细嚼慢咽，而且人最好就是要有良好的睡眠哦。

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