感冒后应该怎么办 感冒后必不可少的9件事

在冬天，天气寒冷，气温较低，很多人都会容易受凉感冒，这是很常见的一种现象。那么感冒会引起哪些并发症？不小心感冒了，怎样缓解感冒鼻塞症状？怎么缓解嗓子疼、咳嗽等症状？

感冒的常见症状

感冒是常见的疾病，很多人很容易感冒。一旦患上感冒，通常会有明显的打喷嚏、鼻塞流鼻涕、嗓子疼、咳嗽等症状。也有可能会出现发烧、食欲下降等情形。一般活动力和睡眠通常不会受到太大的影响。通常引起感冒的原因是病毒侵入呼吸道之后，会在黏膜细胞内增殖，然后释放发炎物质,使黏膜水肿而引起鼻塞。另外,黏液分泌的增加会引起支气管收缩,造成咳嗽。

缓解感冒症状小妙招

找一张床

感冒后，最好给自己找张舒服的床躺下来。睡觉就是最好的感冒药，每天一定要保证8小时的睡眠。不要强忍着去上班，这样可以少将病毒性传染给他人。

多补充维生素C

感冒后多补充维生素C，增强免疫力。不管是口服维生素C补充剂还是水果，都是不错的选择。含有维生素C的水果有：脐橙、猕猴桃、具有清热解毒和增强免疫力的作用，缓解感冒症状的效果。

吃块黑巧克力

经医学研究证明，黑巧克力不仅有抗氧化剂的作用，其中成分所含可可碱还有止咳的功效。

打开加湿器

秋冬干燥的季节很容易让呼吸道感到不适，在房间内放置加湿器，有效帮助人体呼吸更顺畅。建议使用之前先把加湿器清洗，以免病毒通过其散播。

吃流质食物

感冒后食欲会下降，而热汤和热粥就是不错的选择。有助于缓解鼻塞。也可以喝点鸡汤，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽。

多喝水

感冒后多补水，这个常识相信大家都知道。因为感冒有会有发烧、盗汗、咳嗽、流鼻涕等症状，人的体内水分会流失的快，要注意补充水分，以稀释身体内的病毒毒素，加强体内代谢物的排出，缓解感冒症状。

远离乳制品

感冒后尽量远离乳制品，例如奶酪难消化的制品，适当喝些热牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

服用非处方药

感冒发烧严重的情况下，可以服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药，可以缓解感冒的症状。虽然这些要没有抗病毒的功效，但是能你感觉好受些。

耐心等它过去

一般感冒需要一周左右才会自行消失。但是如果症状一直持续或急剧恶化情况下，最好去医院请医生诊断。