了解自己的体质比胡乱吃来得关键多了

　　很多人一定不知道自己的体质是什么样子的，主要是没去注意，那么我们的体质是不是会影响我们的健康呢?那是必须肯定的，因为我们的身体出现什么问题，要根据我们的体质去补充需要的东西，那我首先要知道的就是我们的体质，一起来看看我们的体质是什么样子的吧。

　　1. 血瘀质

　　血瘀质体质的人就是身体比较晦暗，而且脾气非常的暴躁。其实还是挺好辨别的，因为在我们的身边总是有一些脾气比较不好的人，或者面色比较暗淡的，所以我们基本是可以断定这是属于血瘀质的体质。

　　2. 湿热质

　　湿热质体质的人我们可以见到他的鼻头脸颊有油光，就是皮肤属于比较偏油性的皮肤，这样的皮肤是非常的容易体现身体的，而且这样体质的人说话会有口臭的，所以我们很有必要绿豆、空心菜、苦瓜……下火的东西，除去身上的湿热。

　　3. 气郁质

　　气郁质的体质的人身体是属于比较胸肋胀满，然后充满了闷闷不乐的情绪，这样情绪的人是非常的可能是属于气郁质的，因为这样的一个体质的人总是不管什么事情都闷闷不乐，所以非常的有可能是患有气郁质。平时要海带、萝卜、金桔等等，有利于改善自己的情绪。

　　4. 特禀质

　　特禀质的人体质属于比较容易过敏的体质，这类的体质是属于比较可怜的，吃东西也会过敏，有时候粉尘也会过敏，所以这类体质的人尽量饮食清淡些。

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