教你正确去除口臭 还你健康清新的口气

　　口臭是很多人都会有的一种生理卫生问题，很多时候都会直接影响交际的质量，那么接下来小编就给大家介绍一下如何正确去除口臭，想要了解的朋友一起来看看吧。

　　喝柠檬水

　　如果自己的口臭情况变得越来越严重，或者是没有消退的情况，这样是可以通过喝柠檬水来进行缓解，因为柠檬水可以帮助口腔分泌唾液，保持口腔的湿润，这样可以消除口腔内部的细菌，减少口臭的情况。

　　及时刷牙

　　每天的清洁口腔的方式就是用刷牙，刷牙可以很好的帮助口腔去除表面的细菌，保持口腔的清洁和卫生，而且正确的刷牙还能预防常见的牙科疾病，这样对于口臭也是有很好的去除效果，所以一天的时间要保持2-3次的刷牙次数。

　　多吃蔬果

　　蔬菜和水果中含有大量的维生素可以帮助肠道蠕动，消化食物的作用，而且这样还可以预防因为便秘引起的口臭的情况，蔬果中的很多营养物质对于口腔的湿润和清理都是有一定的帮助。

　　适宜喝茶叶

　　养成自己喝茶叶的习惯，因为茶叶的清新应该是每个人都会感受到，所以茶叶在帮助去除口臭的问题上，也是有很好的效果，虽然茶叶可以很好的抑制细菌的滋生，但是茶叶也要注意不要喝太多，否则会对身体造成一定的副作用，喝茶是种习惯。

　　口气清新剂

　　如果自己的口臭确实是非常烦人的时候，那么就可以给自己喷一喷口气清新剂的方式，这样对于口气的缓解有一定的好处，而且还不会造成其他的问题。

　　长期口臭也是有导致严重的危害，所以不容忽视。

　　影响食欲

　　长期的口臭会导致嘴巴干涩和苦味的感觉，而且吃什么食物都感觉没有任何味道，这样是非常影响食欲，而且还可以导致的味觉出现影响。

　　引发口腔疾病

　　口臭长期的滞留，会导致口腔的内部的细菌变得越来越多，这样对于口腔的疾病会变得越来越有利，所以就很容易加重的可能。

　　影响社交、心情

　　一个有口臭的人，在社交的时候总是会给自己带来尴尬的事情，甚至会因为口臭而无法促成交易，所以影响的还会是自己的心情。

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