女人体寒要如何调理 教你快速赶走寒气

　　女人是比较容易出现体寒的情况，最常见的就是冬季的时候手脚冰凉的症状，那么你知道女人体寒要如何进行调理吗?下面，小编就给大家介绍赶走寒气的方法。

　　多泡脚

　　泡脚可以帮助活络全身的经脉还是血液，可以加快血液的流动速度，这样对于体寒的症状有一定的缓解作用，而且泡脚也是女人在养生时候最为重要的一种方式，对身体的很多机能都有好处。

　　规律生活

　　要有一个正确的生活起居的时间性，就是要给自己树立一个正确的生物钟，在规律生活的同时，也要保证自己的睡眠能够得到充足，身体的精神状态得到满足，体内的激素也会持之平衡，这样对于体寒的调理可以达到很好的效果。

　　适度运动

　　体内的寒气因为自身血液流动的不够活跃，而自身的代谢也处于比较缓慢，所以寒气迟迟不走，而这些是可以用运动的方式来帮助赶走寒气，在运动的时候可以活跃起全身的细胞，让血液的循环速度加快，从而代谢的速度也会提高，身体就会不知觉中变暖和起来。

　　注意饮食

　　一旦体内寒气过多的时候，可以适当吃一些热量比较足的食物，或者说是辛辣食物，这样可以帮助提升体内的热量，帮助保暖的效果，但是不宜吃过多，防止造成肺热的症状。

　　多喝水

　　喝水不仅可以解渴，而且还能促进新陈代谢的功能，水分可以帮助人体利尿排毒，增强自身的免疫力，这样是可以做到很好的保健作用，对于体寒的女人更是要多喝开水。

　　及时补血

　　气血对于女人来说，是一种表露于面部的形式，而且每个月女人都会有失血的时候，所以要及时做好补血的功能，气血虚弱的女人一般都是属于体寒症状的人，所以补血不仅可以让脸色变得更加红润，而且还会赶走体内的寒气。

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