冬天吃什么水果最好？

　　冬天悄然而至，准备好了厚厚的棉衣和各种保暖小法宝，但你了解关于过冬的一些小常识吗?比如冬天该吃什么水果?水果富含多种维生素，能调节我们体内代谢，补充水份，预防疾病，使我们更加健康。但是每个季节都有对应的水果，冬天吃什么水果对我们来说是最好的呢?

　　1、梨

　　梨鲜美肉脆又多汁，可以助消化、消痰止咳、退热解毒、利尿润便，还具有清肺养肺的作用。每天吃一个梨能够有效缓解冬燥，多吃梨还能够预防感冒。

　　2、猕猴桃

　　被誉为“维C之王”、“百果之王”的猕猴桃最适合冬天使用，不仅能够促进心脏健康，还能生津润燥。

　　3、柚子

　　柚子是南方水果，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

　　4、山楂

　　山楂富含丰富的黄酮类和大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。经常吃山楂，可以长寿哦!

　　5、大枣

　　枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，而且它还是一种有效的抗氧化剂，既能保持肌肤弹性，还能有效抑制黑色素的形成。

　　6、石榴

　　石榴富含天然雌激素、矿物质和维生素，每周吃一个石榴能使皮肤更加年轻有光泽，弹性十足，也能延缓衰老。

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