白领久坐易着凉 6种办公室的保暖小措施

白领用什么保暖

成天坐在办公室里，虽然有屋檐遮挡寒风，但是由于缺少活动，也会有凉飕飕的感觉，不一注意就容易着凉，进而引发宫寒，颈椎问题等等，所以，白领们一定要注意保暖：

多穿一些

白领女性特别容易陷入一个误区，只要风度不要温度，各种打底裤，毛呢裙虽然好看，但是特别容易灌风，到了冬天，尤其是阴雨天气要加强保暖，多穿一些，以免寒温入侵。

必备暖手宝

暖手宝的使用十分方便，不管是在上班的路上，还是坐在办公室里，都可以随时使用暖手宝来保温，不妨直接在办公室里放个暖手宝，随时插电使用。

注重下肢保暖

一直坐在办公室里，不怎么活动会影响下肢血液循环，让脚越来越冷，不妨在办公室里准备好一个毛毯，觉得冷可以直接盖上，或者使用可调温度电暖鞋，下肢保暖做得好了，身体其他部位也不容易觉得冷。

适时起来活动下

长时间坐着不活动，会影响身体的血液循环，不仅容易让冷空气袭击，更重要的是对健康不太好，建议每隔一两个小时就起来走动下，能促进下肢血行，防止宫寒，腰肌劳损等等疾病。

别在位置上睡午觉

由于中午时间比较短，很多白领为了方便会直接在办公室里休息，甚至会趴在桌上睡午觉，殊不知这很容易让身体着凉，如果一定要睡，可以盖好毛毯，用用暖手宝，靠在椅子上休息一会儿，这样可以缓解疲劳，又不易着凉。

喝杯暖身茶

一直坐在办公室里工作，时间久了会觉得身体凉凉的，不妨喝一些暖身的茶水，既能解馋，又可以防寒保暖。

推荐：生姜红枣茶

生姜3片，红枣5颗，红糖适量。材料洗干净，红枣撕开，放到保温杯里，冲入沸水，再盖上盖子焖，一个小时后就可以饮用。

作用：驱寒补暖，补血益气，可以改善体寒怕冷、贫血等症。

推荐：红枣桂圆茶

红枣5颗，桂圆5颗，枸杞子小把，红枣洗干净，用手撕开，桂圆去壳，材料放到保暖杯里，加沸水冲泡，再盖好盖子焖。

作用：安神养心、补血益脾，可改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，尤其适合办公室白领饮用。