黑眼圈越来越重 可能是体内有湿气的表现

湿气重会引起黑眼圈吗

身体里的湿气如果很重，会让人觉得非常困倦、身体四肢沉重、四肢冰凉等，并且体内有湿气的人会令身体各个器官出现不好的反应，从面部可表现为：

黑眼圈和眼袋：脾胃运化水谷，脾胃功能下降，水湿运化不畅，皮肤和肌肉就会缺乏营养，进而容易形成眼袋，黑眼圈。

皮肤不好：外湿困阻脾胃阳气，令撖因运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，进而会失去红润的气色，与光滑的皮肤。

油腻或雀斑：湿气重的人，容易面部油光，毛孔粗大，要是影响到了身体的代谢功能，则会出现痤疮，或是长雀斑等。

湿气重黑眼圈怎么改善

勤快些运动

运动是促进身体里浊气排出的一种有效方法，为了自己的健康，千万不能偷懒，每天保持40分钟左右的运动时间，可以有效改善血液循环，并促发排汗，祛湿气淡化黑眼圈的同时，可有效强身健体，保持窈窕身材。

经常泡泡脚

泡脚也是一种促进血液循环，且发汗的一种非常好的方法，每天晚上用热水泡脚，每次泡20分钟左右，至身体发热有微汗，坚持一段时间后，会发现手脚冰凉的现象改善了不少，且整个人的气色好了，皮肤也比原来光滑。

做拔罐祛湿

拔罐是中医调理体质的一种很好的方法，通过刺激人体血脉和神经，起来舒经活络、祛除体内湿气，寒气等邪气，起到强身健体的效果。

加强眼周保养

一定要选按摩型的眼霜，每天晚上睡觉前使用，可以促进眼周微循环的，进而起到淡化黑眼圈，防止眼纹等等效果，选择适合自己的产品做好保养。平时少熬夜，少生气，多吃蔬果，常运动。

祛湿的食疗

祛湿气，改善黑眼圈的食物，日常生活中是有很多的，效果比较好的有：赤小豆，薏米，冬瓜，猪肚，鲫鱼，扁豆，芡实等。

推荐食谱：赤小豆薏米汤

等比例的赤小豆，薏米；薏米用锅炒至微黄，与赤小豆一起放到砂锅里，加清水适量，大火煮至，继续用小火煮至熟软。利肠胃，消水肿，健脾益胃，改善黑眼圈，眼袋，水肿等。

推荐食谱：薏米扁豆粥

扁豆60克，薏米60克。薏米用无油锅炒至微黄，扁豆也炒好，材料入锅，加水大火煮沸，继续用小火煮至。健脾，清暑，利湿。

推荐食谱：冬瓜鲫鱼汤

鲫鱼250克，带皮冬瓜60克，薏苡仁30克，姜适量。鲫鱼剖洗净，冬瓜薏苡仁洗净，一并放入锅内，加姜一起煮沸，再慢火煮半小时，以薏似仁熟烂为度，调味。补脾益气，利水消肿。