秋冬季节总是烂嘴角 饮食加护理快速治疗

秋冬季节烂嘴角怎么回事

主要是太干燥了

秋冬之季，很多人会经常出现会有烂嘴角的情况发生，而这主要是由于空气中的水分减少，气候太干燥所致，尤其是对一些常熬夜，不喜欢喝水的人来说，更容易烂嘴角。

缺少某些营养素

现代人生活条件越来越好，吃得食物都是经过加工的，由于饮食太过精细，不怎么爱吃粗粮，或者是蔬菜水果吃得少，缺少维生素，尤其是维生素B2，又或是儿童挑食严重，体内缺锌，这些都也很容易造成烂嘴角。

一些其他的原因

总是有意无意的用舌头乱舔嘴巴，或者在睡觉时容易流口水，常常熬夜，精神压力大，吃太多的辛辣食物造成上火等等，这些也会引起烂嘴角，而且会在原有的基础上加重症状。

秋冬季节烂嘴角怎么最快治好

加强对唇部的护理

用些蒸气抹抹

烂嘴角情况严重些的患者，会有口角潮红、皲裂、糜烂、起疱等情况，一张口就会破裂出血，对说话和吃饭都有影响，这时不妨使用蒸馏水来抹抹患处，经济又有效。

每次饭煮好后，用电饭锅上滚烫的蒸馏水涂抹在伤口，蒸馏水的低渗作用，可以令伤口的细胞会吸水膨胀，破裂，坏死，失去活性，令病毒失去生存环境，进而起到治疗作用。

擦些药膏

烂嘴角情况严重，可以口服复合维生素B、维生素C，并用温盐水清洗患处，然后涂以西瓜霜什么的，每天擦2-3次，一般过个3天左右就会好了。

保持口唇清洁卫生

平时要注意多喝开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持体内水分充足，少吃干，硬，辛辣等刺激的食物，同时，进食后注意洁净口唇，避免情况更加严重。

加强唇部保湿

嘴巴干燥时，不要总是去舔它，这样会让嘴巴更干燥，烂嘴角更严重，可以用毛巾温敷5-10分钟左右，再涂抹些润唇膏，润唇膏可以随身携带，随时涂抹，在办公室或是卧室里放个加湿气，可以提高室内空气的湿气，多喝些润燥的汤水，缓解干燥现象。

通过饮食来治疗

吃富含锌的食物

贝壳类食物：牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌，其中牡蛎的含量最多；

鱼类：生活中多吃鱼，不仅含锌较多，还有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，且脂肪含量低；

瘦肉：这是含锌高的食物之一，同时还可以提供蛋白质、脂肪、无机盐，也是维生素B1、B2、B12的良好来源；

据检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品等，而植物性食品相对较少。

吃富含维生素B2的食物

动物肝脏：动物内脏含维生素B2很丰富，其中动物肝脏含量最高，如猪肝、鸡肝等；

鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质，维生素B2等营养元素，而蛋黄比蛋白的含量更高；

菌类：元蘑蘑每100克含7.09毫克，口蘑每100克含2.53毫克，冬菇含1.59毫克，香菇为1.13毫克；海带为0.36毫克，紫菜则分为2.07毫克；

蔬菜类：蔬菜类的食物中，绿叶蔬菜含的维生素B2较多，如油菜、菠菜等；

水果类：橘子、香蕉、葡萄、苹果、猕猴桃等水果，含维生素B2较多；

豆类：如黄豆、青豆、蚕豆等，每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克，青豆为0.24毫克，去皮蚕豆为0.52毫克；

粮食类：如小米、黄玉米等，可以经常喝些小米粥，吃些粗杂粮来提供维生素B2。

维生素B2具有水溶性，容易流失有水中，且易在碱性环境中被破坏，因此，在烹调富含维生素B2的食物时，要减少在沸水中焯烫的时间，别用高温加工太久，以免营养遭到破坏，另外，还可以在医生指导下服用补充剂。