女人吃什么可以补气血

　　女人的气血对于自己的脸色是很重要的，一旦出现不足，那么对于脸色和健康都有不利，那么你知道女人吃什么可以补气血吗?如果你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。

　　当归

　　当归是中药药材中的一种，也是非常常见的一种女性补血的中药，而且经常可以搭配其他的食物一起，对于女性补血的效果非常好。

　　红枣

　　红枣是女性经常吃的一种食品，它能够很好的帮助调理女性体内的气血不足的症状，而且一般来说无核的枣补血的作用更好一点。

　　茴香

　　茴香是有着非常好的补血的作用，在生活中也是有不少的女人喜欢用茴香来做自己的补血药品，而且还可以帮助解决肠胃胀气的功能。

　　萝卜

　　萝卜是有好的健胃效果，而且对于有气血不足的女人来说，可以用萝卜来进行食补，一般萝卜可以和一些食材搭配，这样对于补血的效果很不错哦。

　　山楂

　　山楂是有消化的作用，而且山楂还是可以活血的作用，但是一般来说，山楂不宜吃得太多，吃多了一般对身体也不会好到哪里去。

　　玫瑰花

　　散发着好闻的气味，玫瑰花不仅有凝气安神的作用，而且对于女人的气血也有调理的作用，所以一般来说玫瑰花是用泡水的方式。

　　南瓜

　　南瓜素有“补血之妙品”的美誉，能有这样的称赞，南瓜确实也是补血效果很好的一种蔬菜，因为南瓜中的锌和铁元素可以直接影响造血的功能，所以都是补血的营养素。

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