健康的秘诀 背起来也要做起来

　　人的一生在有了经济的条件下，我们也开始了物质的享受，但是在享受的过程中我们也开始的去烦恼自己的健康问题了，那么平时的生活中，我们有哪些可以遵守的小秘诀可以保持我们的健康呢?好背又不会忘记的呢?

　　1. 健康四个八

　　吃八分饱，喝八杯水，走八千步，睡八小时。平时在吃饭的时候要记住这句吃八分饱，我们不可以吃得太撑，因为我们的胃会受不了。每天喝八杯水是基础，人才能够及时的将身体的脏东西排出去，促进身体的血液循环。走八千布就是运动，我们不能每天都坐着不动，要抽空去走一走动一动。然后加上充足的八个小时的睡眠，人也充满精神的状态啦，这样是最健康的四个八。

　　2. 养生九原则

　　衣不过暖，食不过饱，住不过奢，行不过富，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，怒不可暴，名不过求。这养生的九个原则其实讲白了就是，穿衣服不能穿太暖，吃饭不能太饱，住房不用住太奢侈，过得生活不用太富裕，劳动不能过度劳累，人不能太安逸，喜欢不能强有，生气不能暴怒，有名不要过分的去追求，就是吃喝运动心态的一个追求。

　　3. 人生六乐事

　　交明白人，干痛快事，说真心话，吟自在诗，读至乐书，喝尽兴酒。 ​​​​我们要有乐观的心态去面对生活，在我们的平常生活中，做个明明白白的人，做事痛痛快快，说话说的是真心话，心态健康快乐的人活得更长久。

　　所以，我们一定要背熟了这几个口诀，我们才能够真正的走向健康，领悟生活所带给我们的快乐哦。