保持长寿的秘诀 主要在于这几点

　　古时候的人类平均寿命基本只有三四十岁，因为那时候的人们就算感冒发烧都有可能死亡，现在随着人类医疗水平的提高和各种养生保健的方法的更新，人类的平均寿命的水平已将慢慢提高至70岁左右了，并且百岁老人的现象也是慢慢的不足为奇了。但是不论是什么样子的一个年代，对于长寿的追求一直是人类不变的话题，那么到底有什么秘诀可以保持长寿呢?

　　1. 衣不过暖

　　穿衣服不要穿得过分的温暖，因为过分的温暖不能锻炼我们皮肤的一个协调性，增加肌肤的协调性是很有必要的。

　　2. 食不过饱

　　吃饭的时候我们要懂得吃7分饱，不能够吃撑了才能有助于胃的消化，能够让给胃充分得到一个蠕动，锻炼胃的能力，延长寿命。

　　3. 住不过奢

　　住130平米的房子和住1300平米的房子我们都是住，只有能够把自己的心态调整好，人才能活的长久，不会去计较得失，这样才能够得到身心的发展。

　　4. 行不过富

　　我们平时出行能够用步行或者绿色出行骑自行车是最好的，因为这有利于身体的锻炼，能够让我们的身体功能得到一个锻炼，增加肺活量，减少一些疾病。

　　5. 劳不过累

　　劳动是每个人在这个世界上都必须去做的，因为劳动才能让我们在社会上生存，只有生存下去我们才能够活着，但是不能够过度的劳累，因为过度的劳累会让我们变得十分的消耗。

　　6. 逸不过安

　　安逸的生活是每个人都想要的，是每个人都在追求的，那么对于这样的安逸的生活要懂得自我的控制，不然就会变成懒惰，人一旦懒惰了，离死亡就不远了。

　　所以，想要做到长寿，那么就要好好遵守这六条哦。