女性如何养胃 推荐这六种做法

　　胃疼一直都是女性朋友们所存在的一个问题，而且胃不好，就会很影响身体的营养吸收，对于养生保健是很不好的事情，所以养胃这件事不要再等了，接下来就和小编一起来看看养胃的一些做法吧。

　　饮食要及时调理

　　现在职场上的很多女性大都存在患有胃病的人，经常因为饮食不规律，少食或者忘食，可能大半夜才开始暴饮暴食，这些很不正常的饮食习惯，都有可能造成胃病的情况，所以一定要规律自己的饮食时间，饮食多注意吃些温淡食品，不要吃生冷的食物，只要吃得健康，胃才会健康。

　　适量运动

　　可能很多女性朋友们饭后都选择休息的状态，其实这也是不对的做法，因为胃本来的消化能力就和人体各个机能相联系，如果不加强运动，不加强肠道的蠕动能力，这样胃承受的压力也就越来越大，消化能力不佳，或者是其他的一些毛病，所以就有可能造成一些问题。

　　注意胃的保暖

　　为什么说胃需要保暖呢?天气逐渐转凉，虽然温差还不是很大，但是胃的保暖也是很重要的，一些有胃病的人，如果不选择保暖的话，可能在冬天的时候会加重胃病，或者说曾经有胃病的人也可能会再次引发，我们经常都可以听到这样一句话，喝点热水暖暖胃吧，胃是真的需要保暖的。

　　注意情绪的波动

　　情绪可以影响着人体的各个器官的活动，而胃也是可以直接影响的，可能有些因为生气悲伤而吃不下饭，可能好几天都没吃多少东西，这对于胃来说也是伤害很大的，而且要是有胃病的女性，这样不好好对待胃，也是会直接导致胃病的加重，所以保持好的情绪，有一个好的心态，这样才是养胃的关键。

　　养胃食疗

　　胃喜温，常常会喝热水热酒来暖胃，所以在食物这方面，尽量要吃些温热的食物，可以帮助暖胃的效果，而对于一些有胃炎的女性朋友们，应该适当吃一些杀菌的食物比如说大蒜，可以清除胃里面的细菌，消除炎症。

　　一定要忌嘴

　　有胃病的女性朋友更要注意这一条，都明知道自己胃不好了，还经常吃一些不该吃的东西，然后在翻天覆地的说自己疼死了，既然胃不好，不该吃的东西就不要去吃，养成一个习惯，不然疼的还是你自己。