睡姿也是门讲究 你真的会睡觉吗?

        睡姿也是门讲究 你真的会睡觉吗?一个人一生中有差不多三分之一的时间是用来睡觉的，我们需要用睡眠来调整自己的身体，可是你知道睡觉的时候，睡姿怎么样才算健康吗?下面就和小编一起来看看吧。 
　　一个人一生中有差不多三分之一的时间是用来睡觉的，我们需要用睡眠来调整自己的身体，可是你知道睡觉的时候，睡姿怎么样才算健康吗?下面就和小编一起来看看吧。 
　　仰卧 

　　我想大部分的人都会选择这样姿势，而且睡觉也大都是这样，因为这样让人感觉是最正常的状态，有人说仰卧睡觉会影响子宫后位，其实这并没有什么依据，只是一种说法，不成立的一种说法而已，而仰卧的睡姿，常常女性朋友都会把自己的枕头垫的比较高，其实这种做法是错误的，容易有落枕的情况，对颈椎的伤害也是很大。 
　　俯卧
 
　　对于俯卧这种睡姿，小编觉得很多女性朋友是不会采用的姿势，但是也不乏会有些人会这么做，其实俯卧的睡姿容易压着整个人的心脏，对于俯卧的人来说，呼吸是比较困难，睡得肯定不会安稳，女性朋友更会因为乳房，而导致血液的无法循环，所以俯卧睡姿对健康的影响是比较大的，不管怎么样，不宜采用俯卧。 
　　左侧卧
 
　　左侧卧睡觉的话，那就是心脏会被内脏挤压，这对于有心脏病的人来说，是肯定不能采用的睡法，而对于孕妇来说，仰卧和俯卧都是对胎儿不好的睡姿，容易造成缺氧的情况，所以孕妇还是采用左侧卧的睡姿，这样可以比较对胎儿有好处。 
　　右侧卧 

　　右侧卧的话，它是不会影响到心脏的，也是一大部分人选择的睡姿，不会感觉到呼吸困难，也不会阻碍体内血液的循环，而且有利于身体机能的代谢，所以右侧卧是对人体健康有帮助的，而对于刚怀孕的人来说，也是要采用右侧卧的方式。