房事也有季节性 秋季房事的5点注意

秋季同房注意事项有哪些

适量减少次数

夏季是个消耗人体阴阳的季节，到了秋季后，天气转凉，万物萧瑟，人体也到了宁神静志，收敛精气之时，在房事方面也应加以收敛，克制欲望，使体内阴阳不再向外发泄，避免机体的再度耗损。

不要再贪图凉爽

秋季天气渐凉，同房的习惯也适应温度的改变，避免着凉，可以在房事之前用温热的水洗洗脚，有利于促进血液循环、筋骨舒展，房事时室内温度应保持在25℃左右，即便略感燥热，也最好不要开空调，结束后记得盖好被褥。

预防泌尿系统疾病

秋季是泌尿系统疾病的高发季节，尿路感染、前列腺炎就是其中的常见疾病，房事尤其要注意卫生，保持私密处的清洁，可在结束之后小便一次，帮助尿道中细菌的冲刷，防止感染。

来一些润滑

秋季气候特征以“燥”为主，不仅会皮肤、嗓子觉得很干，女性阴道的润滑度也会受到一定的影响，强力的摩擦则容易引起疼痛，所以，房事的前戏可以适量的灰延长，等到足够的润滑再进入，平时可以适量补充维生素B族，维生素A，维生素E，这些都有利于增加皮肤的滋润感，缓解干燥。

注重情绪与感受

秋天干燥且凉爽的天气，常常会让人感觉身体软绵绵的，体力不足，会影响到人体的性欲，所以，夫妻一定要注意配合，不要在一方有任何不适时强行同房，注重二人的情绪与感受。

性能力怎样维持

1.适量的性生活：适度的性生活越能促进人体内分泌功能，活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力，房事的频率应根据体质、年龄等条件而定，若感觉腰痛，疲劳等，则要减少房事。

2.足够的休息：白天工作紧张，到了晚上早已精疲力尽，勉强进行，不仅影响质量还会损害健康，只有足够的休息才会有好的精力。

3.睡前温水洗澡：有利于使情绪放松，消除白天的紧张，使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，并提高睡眠质量，但注意不能用太烫的水淋浴。

4.按摩脐部：每天晚上在床上用食指按摩肚脐5分钟，至局部发热发胀，坚持按摩有很好的保健效果。

5.性格要幽默：开朗与幽默的性格，是保持青春不老的最大秘诀。

6.补充维生素E：是一种强力的抗氧化剂，可以身体衰老与性衰。

7.经常运动：特别是慢跑、步行，以及下半身肌肉的锻炼，是保持性能力的关键。

8.合理营养：适量吃些海味，大量的锌对性功能有益，以及一些补肾的食物，如山药，核桃，虾等。