为什么更年期会提前 4种主要原因要引起重视

为什么更年期会提前

更年期，是女性到老年期的一个过渡期，一般在女性45岁-55岁左右出现，但近年来不少女性在30多岁就出现了更年期的症状，有更年期的提前的迹象，那么，为什么更年期会提前？主要与这些原因有关：

有病不够重视

更年期的出现与女性的卵巢功能关系紧密，卵巢早衰就是导致更年期提前的最主要因素，卵细胞过早排完，进而进入绝经期。而卵巢功能早衰的患者中，近70%的人会出现月经量减少，每次来月经间隔时间变长，甚至持续性闭经，这种情况若不能引起重视，等到情况严重再跑去求医，往往已经错失了最佳治疗时机，严重影响卵巢功能。

另外，有些时候一些慢性炎症可能不会表现出明显的症状，所以往往容易被人忽略，而慢性炎症的长期不处理，可引起相邻器官并发症，这也是引起卵巢功能受损的一种隐患，女性朋友若平时会感到腰腹胀痛、刺痛等，即便痛感不持续发作，程度也不严重，也建议做个妇科检查，以防万一。

以健康换身材

生活中有不少女性总是想要瘦成一道闪电，即便已经很瘦了也仍在减肥的泥沼中无法自拔，导致身体需要的必要营养缺乏，加速着脏器的衰老进程，令更年期提前来到。

压力不及时舒缓

相关研究表明，女性更年期提前与生活方面的负担和压力有关，现代女性在生活中经常面临着各种状况，如职业困难、离婚、父母疾病等等，这一切都会为女性朋友带来精神上与心理上的压力，不及时舒缓，便会令更年期提前来临。

恶劣的环境

抽烟已经不是男人的权力，生活中吸烟的女性也不少，并且更多的女性受着二手烟的困扰，而长期吸烟会影响卵巢功能，危及生殖系统功能，另外，长期受到装修污染，也会导致卵巢提前衰老，更年期提前。

怎么防止更年期提前

不要过分相信美容院

很多女性都会经常跑美容院来延缓自己的衰老，而美容院的卵巢保养，多是通过穴位进行按摩、推拿，而这种方法并没有医学依据，而且使用的一些产品中含有大量的雌激素，经常大量的使用，甚至会增加囊肿、肌瘤等激素疾病的发生率。

不要滥用保健品

不当的激素补充，以及不良的保健品，会为女性增加额外的激素分泌，进而破坏正常的内分泌平衡，卵巢受到过度的刺激，不仅没有保养作用，反而会增加卵巢负担，食补、药补、以及保健品都不能乱用。

但是已经出现卵巢早衰的女性，最好是能在医生的指导下时行雌激素的补充，同时，要注意调整好自己的心理状态，为自己树立信心。

吃些有益卵巢的食物

含植物雌激素的食物：可以从大豆、豆浆、黑豆、豆腐、腐竹等食物中摄取天然的植物雌激素，经常适量地吃，可以有效弥补女性分泌不足的雌激素。

含叶酸的食物：像绿叶蔬菜、柑橘类的水果、以及全谷类食物都含有丰富的叶酸，摄入足够叶酸的女性患卵巢疾病的几率会减少74%。

含抗衰老剂的食物：维生素C、E以及β-胡萝卜素是人体需要的三大抗衰老剂，可以阻抑自由基活动、保护人体细胞，有效防止衰老提早来到，维持着女性的年轻与活力。