哺乳期脸上斑会消吗 4种行为妊娠斑越来越重

哺乳期脸上斑会加重吗

女性在怀孕，以及哺乳期间由于体内的激素水平有明显的变化，进而会导致脸上长出妊娠斑，通常在分娩之后，妊娠斑会慢慢的消失。

不过，出现这种情况，由于每个人体质不同，恢复的程度也不一样，通常恢复得比较好的孕妇在1年内可以完全消失，但有些人可能会因为某些原因影响妊娠斑的消失，而以下这些原因可能会就加重，并延长妊娠斑的消退：

怀孕及哺乳期焦虑

受到激素的影响，怀孕以及哺乳期的女性情绪会有较大的波动，容易开心也容易发脾气，心理和精神上都处于敏感时期，而长时间的负面情绪会减慢新陈代谢，令皮肤供氧不足，色素细胞反而会更加活跃，斑也就越来越多。

阳光下曝晒

大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，人体会分泌出大量黑色素来保护皮肤细胞，避免被氧化，嘏为会导致色素沉淀形成黑斑，孕期与哺乳期的女性本身就容易长妊娠斑，所以，对紫外线更加敏感，注意不要常在阳光下曝晒，外出记得打下遮阳伞，尽量走荫凉之处。

怀孕时常会失眠

受到体内孕激素的影响，有些孕妇不仅情绪波动大，还会影响到正常的睡眠质量，引起失眠，而经常熬夜，失眠会影响激素水平，令色素细胞变得活跃，加重并延迟妊娠斑消失。

产后调理不当

女性在分娩之后，身体处于一个较虚弱的状态，如果不能好好的调养身体，不仅会影响到身体的恢复情况，还会有严重的后遗症。由于分娩失血，产妇不注意食补，气血不足会影响到面部皮肤的供血，加重妊娠斑，还会影响身体机能。

哺乳期脸上斑怎么调理

注意月子里的调养

分娩之后，身体恢复状况如何坐好月子是尤其重要的，每天观察恶露量、颜色及气味一有问题要及时就医。注意良好的休息，不要过早下床活动，不宜做剧烈的运动，保持充足的睡眠。

重视月子中的饮食，恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，要比平时多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、蛋奶、豆类等，同时，动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝蔬菜和水果，多喝汤和粥，忌吃生冷，油腻等不易消化的食物，荤素搭配，营养均衡，早日恢复活力。

多吃富含维生素C、E的食物

维生素C、E是种很好的抗氧化剂，有非常好的美容效果，可以有效抑制黑色素沉着，淡化已经形成的妊娠斑，而且还可以增加身体的免疫力，是产后祛斑不可缺少的食物。

樱桃：含丰富的、胡萝卜素、维生素C、铁、钙等等成分，不仅能帮助祛妊娠斑，还可益脾胃，滋养肝肾，补益气血。

红枣：维生素A、C含量非常高，而且还具有补中益气、养血安神的功效，产妇可以常用红枣煮汤或熬粥喝。

西红柿：营养价值所在就是含有大量的维生素，其中丰富的番茄红素，维生素C是抑制黑色素形成的佳品。

黄豆：富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

芝麻：富含的维生素E和油脂，可以防止皮肤干燥，有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀。

自制祛斑面膜

哺乳期的妈妈不宜使用刺激性过强的护肤产品，建议选择成分天然，刺激小的保养品，做好基础的保养就好，平时也可以用一些天然的食物自制祛斑面膜。

蜂蜜柠檬面膜：鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，3滴柠檬汁，橄榄油10滴，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面15分钟左右，再用温水洗净。美白，淡斑，润肤。

番茄玫瑰面膜：番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶，玫瑰精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，再用温水洗净。防止皮肤干燥，美白祛斑。

保持开朗的心情

怀孕时经常发脾气会影响到胎儿的发育，而分娩后负面情绪，不仅会影响乳汁分泌，对准妈妈的肌肤造成影响，还会妨碍到身体的的恢复状况，尽量的减少情绪的强烈波动，保持愉快的心情。