口中发苦是什么原因 是身体出问题的征兆

口中发苦是什么原因

口中发苦的生理原因

精神压力

如果只是短时间内感觉口苦，不必过于担心，可能会自然消失，而这多是由于功能性问题引起，比如由于工作上的压力太大，经常会感到指导性气愤，烦躁等；以及失眠，饮食过少之类的原因，这些都会导致口中发苦，这种情况就需要好好自我调节。

饮食不节

饮食无节制，一次摄入大量的食物，是由于食物在胃肠停留时间过长，容易产生湿热，以致口中发苦、吐苦水，同时，还伴有舌苔黄腻、腹胀腹痛、小便色黄等表现。

抽烟酗酒

在日常生活中，过度吸烟以及大量的饮酒，也会引起口苦现象，而且，过度吸烟、酗酒还会增加口腔疾病的发生率，而口腔问题也会引发口腔异味，干苦等问题。

睡觉张嘴

生活习惯不规律，经常熬夜，怎么不足的人，很可能在起床后伴有口苦感觉，另外，睡觉的时候打呼噜特别严重、张口睡觉也容易引起口苦。

更年期

女性大约45岁左右就会进入到更年期，而更年期的女性由于卵巢功能明显衰退，内分泌平衡被打破，也可能会造成口中里有气味，口干口苦等问题，可以去内分泌科就诊。

口中发苦是什么原因

口中发苦的病理原因

口腔疾病

一些口腔疾病，例如牙齿有洞、牙龈炎等等，也会导致口腔里有异味，发苦，发干等等症状，要及时看看口腔医生，平时要注意口腔卫生，选择保健牙刷来刷牙。

糖尿病

由于糖尿病最常见的症状就是多饮，多尿，多食与体重减轻，正是由于患者存在尿频问题，频繁排尿会导致身体缺水，进而导致喉咙干燥，而饮水越多，排尿自然越多，于是就会陷入恶性循环，有些患者可能还会有口苦症状。

肝、胆有炎症

由于肝、胆存在炎症，尤其是胆囊炎、胆石症的病人，由于胆囊功能差，胆道系统运动障碍，造成致胆汁的疏泄排放异常，进而会有口苦现象，并伴有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干硬等情况。

外感风寒

外感风寒通常是因为太劳累，没有得到良好的休息，再加受风或受凉，令风寒邪气化热进入少阳胆经，常引起口苦等症状。《伤寒论》中道：“少阳之为病，口苦、咽干、目眩、心烦、喜呕”就是这个道理。

心火旺盛

心火旺盛多是由于情志抑郁化火，或是火热之邪内侵，又或是饮食过于辛辣刺激，吃太多的温补之口，由于生活习惯没有及时的调理，久蕴化火，内炽于心所致。进而出现口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，口苦等症状。

口中发苦怎么办

少吃不消化的食物

饮食上要少吃辛辣，油煎，烧烤之类的燥热食物，另外，容易引起消化不良的食物，比如糯米，糯米制成的食物、还有比较干的、硬的食物，也要少吃，否则会引起肠胃不适，加重口苦。

多吃清淡温和的食物

注意调整日常的饮食结构，注意不要暴饮暴食，每餐以七八分饱为宜，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃些清热排毒的食物，比如苦瓜，绿豆，菊花茶，冬瓜，海带，黑木耳，莲藕等等。

合理安排自己的生活

不管工作有多忙多辛苦，都尽量坚持良好的作息习惯，多多爱惜自己的身体，尽可能早睡早起，保持适量的运动，多吃含丰富的维生素、纤维素的食物，防止体内的氧化，延缓衰老。

注意口腔里的卫生

正确的刷牙，选择刷头小、刷毛软、有弹性，刷头放在嘴里转动自如的牙刷，每次刷牙保证3分钟，口中发苦要注意舌苔的清洁，因为其实舌苔上是有很多脏东西的，易散发气味，同时，要注意早晚刷牙，保持口腔卫生。