39岁的李孝利回归歌坛不输后辈!我不会告诉你秘

　　婚后一直低调生活的李孝利时隔3年回归歌坛，气场不输鲜肉后辈，但是当年强势的大姐大不见啦!欧尼变身灵魂导师，疯狂安利瑜伽，难道瑜伽是她永葆青春的秘诀?!

　　从田园回归歌坛!

　　七月歌坛出大事!隐居济州岛三年的女神李孝利要回归啦!

　　自从结婚之后，李孝利和丈夫一直生活在济州岛，过着与世无争的桃源生活。

　　李孝利坦言不担心丈夫出轨，毕竟自己“穷的只剩钱了”，然而丈夫才是不食人间烟火的人!

　　最近播出的《孝利的民宿》，两人的幸福生活被记录下来!

　　看的小嘉都好想去民宿做客呀!

　　再说说这次李孝利回归乐坛，专辑名为BLACK但是风格并不是完全的暗黑，而是寓意自己黑眼睛黑头发的亚洲灵魂。

　　先公开的曲目《Seoul》中，李孝利穿着运动服，素颜披散头发，在城市中随性起舞!

　　在《black》中李孝利穿着黑色比基尼，全身的肌肉线条充满了力量美，在荒漠上的身影依旧是霸气逼人!

　　四年间没有间断

　　音乐和瑜伽

　　虽然休息了将近四年。但是期间李孝利唯一没有停止的就是做音乐，还有练习瑜伽!每天坚持五点半起床练瑜伽，让她的身体状态没有衰退!

　　虽然已经很少活跃在sns上，但是偶尔在博客放出的瑜伽照!

　　回归前夕，还因为在ins上放出高难度瑜伽动作而引发了话题，女神你还有什么不会的?

　　在做客《无限挑战》时，原本以为李孝利会留下香水味，没想到扑面而来的却是浓浓的乡土气息!

　　在节目中，孝利欧尼更是大肆安利瑜伽，化身一日瑜伽导师，教授瑜伽姿势。

　　高难度的蝎子姿势更是惊呆了吃瓜群众。

　　当然也展现了不输当年的艺能感

　　感觉之前火急火燎的李孝利欧尼，变成了随和的大姐姐!看来瑜伽对于情操的陶冶也是效果显著呀!

　　跟着李孝利学瑜伽!

　　瑜伽能够舒展身体肌肉，调整呼吸，常坐的办公室一族，真的要学学以下动作啦!

　　入门级蝴蝶姿势

　　Butterfly

　　非常简单的开始动作，改变一个坐姿就能拉伸肌肉!

　　双脚合十，骨盆打开，双腿尽量贴近地面。之后舒展背部，用下巴去贴地面，这样腰背部的肌肉都能得到舒展!

　　常见的问题就是，骨盆僵硬导致双脚的膝盖无法贴近地面，更需要坚持舒展骨盆。

　　平衡性大树姿势

　　Tree

　　这个姿势也是瑜伽的经典姿势，用来锻炼平衡性和协调性。

　　仿佛大树一样稳定伸展是这个动作的重点。

　　将一侧的脚跟贴近另一侧的大腿根部，双手合十，胯骨舒展，保持站立姿势即可。这个动作能够提高平衡性。

　　高难度乌鸦姿势

　　Crow

　　这个姿势属于瑜伽中难度比较高的动作，要求技巧和力量的结合。

　　熟练之后，甚至可以在水上进行，极其考验平衡感和上半身的力量!

　　双手撑地，将力量转移到上半身，双脚膝盖靠在手肘处，直到双脚离地。

　　这个动作非常锻炼平衡感，又同时提高了肌肉力量!

　　快来跟着欧尼学瑜伽吧，

　　治疗办公室综合症，

　　做柔软的小仙女!