上班族出现愤怒的拔插头 狂砸键盘这是电脑综合症

　　1.对视力的影响：

　　电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的屏幕。长时间面对它会伤害我们的眼睛。美国视力研究协会对电脑操作人员做过一次调查：结果高达75%的人视力明显下降。不同程度的”电脑综合症“具体表现为：

　　?使用电脑几分钟或者几小时后看远处物体模糊不清，造成临时性近视。

　　?由于眨眼次数减少，导致视觉疲劳，眼睛干涩、发红，有明显灼热感或流泪。操 作时还伴有眼皮和额头部位的疼痛。

　　?看物体轮廓模糊不清，有重影，甚至造成眼球胀痛。

　　2.对机体的影响：

　　使用电脑时，由于人们的体态很少会有变化，坐姿持续过久容易导致腰背疲劳。另外，长期敲打电脑键盘，还有可能与一种腕关节综合症的疾病挂上钩。出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力的情况，长期发展下去会导致精神受损，进而引起手部肌肉的萎缩。问题出现在每天重复在键盘上打字或移动鼠标。手腕关节长期、密集、过度的活动，逐渐形成腕关节的损伤，女性尤其容易受害，其发病率比男性高3倍!

　　3.对人际关系的影响：

　　有关专家指出：与电脑交流毕竟不同于与人类交流。前者只需下达正确的命令，后者还需协调各种关系。对于长期使用电脑的人来说，很容易养成：要么坚持，要么彻底放弃这一非此即彼的思维定势，并且推广到处理人际关系中，从而造成人际关系紧张，严重者可导致心理疾病。另外，过度上网使人无法获得足够的时间与家人或朋友相聚。在现实生活中，与人交往的机会越来越少。长期以往很容易造成人际交往障碍。

　　4.对青春期发育的影响：

　　中小学生正处于青春发育期，如果长时间面对电脑可以使本来应当活泼生动的小脸蛋变得机械、刻板，对周围的人与事态度漠然，充满稚气的孩子好像变成了机器人。这种症状俗称”电脑脸“。此外，电脑开机发热后长释放出一种叫做三基磷酸盐的气体，这种气体会导致鼻塞、头昏等症状，这在医学上成为电脑皮炎。其次是迷恋聊天和游戏，在虚拟空间中寻找乐趣，这在广大青少年当中是十分普遍的现象，沉溺其中不能自拔的大有人在!电脑游戏被称之为”电子海洛因“，一旦成瘾不但影响学业，还将对身心产生严重的摧残，后果不堪设想!

　　5.对心理健康的影响：

　　操作电脑过程中不能有丝毫的差错，此时注意力高度集中，眼睛和手指快速频繁运动，长此以往生理不堪重负，从而产生失眠多梦，神经衰弱，身体酸胀导致机体免疫力下降!由于思维定势错位导致的心理失衡很容易产生社会隔离感和沮丧、孤僻、悲观等心理障碍，甚至诱发一些精神方面的疾病。近几年出现的网络偏执狂在向成年中蔓延，被调查的女性中有21%声称自己因电脑处于高度紧张状态，而有类似感觉的男性比例为15%，因此说女性比男性更容易感受到电脑带来的精神压力!很多人因为长期使用电脑产生了依赖性，一旦电脑出现故障不能正常使用时就会紧张、焦虑，很容易患上电脑狂暴症。具体表现为：向电脑或其他人发泄无名怒火，沮丧时愤怒的拔下插头，狂砸键盘，严重者会出现暴力行为，毁物伤人!

　　“电脑卫生”六要点

　　1、选择能够倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。

　　2、电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方，电脑屏幕和眼睛距离60厘米。

　　3、不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。

　　4、经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。

　　5、将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，避免来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

　　6、凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。

　　据一项调查证明，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，这就是典型的干眼病。

　　沪上医学专家认为，电脑视力综合症属比较新类型的疾病，超过一半的电脑使用者几乎都曾经或经常患过此病。

　　元凶：长期看专注看

　　从事it业的人员长期盯看屏幕画面，这些行为都容易导致眼睛劳损。因为电脑屏幕画面不如纸上的黑字清楚，影像边缘都是模糊不清，眼睛不容易取得焦点，且画面一活动又得再取焦点，以致眼球晶体内的调节肌要不停地调节才看清影像。因此，电脑屏幕看得多，视力耗损就越大。

　　此外，过分专注定睛不眨眼，眼科医生认为也是一大“元凶”。电脑操作是一件视力相当集中的工作，会减少眼内润滑剂和酶的分泌。一般来说，如果人每分钟眨眼少于5次，而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。

　　主因：用眼超支

　　眼科专家认为，正确使用电脑，看“屏幕”是不会对视力健康构成任何影响，但很多人往往都有“用眼超支”的倾向，这也导致了电脑视觉综合症。

　　电脑视力综合症的症状主要是看屏幕时，出现眼热、眼干、眼涩、眼红充血，以及严重时有畏光、睁眼困难、眼痛等状况。

　　一般来说，初用电脑者可能每日看屏幕8小时，仍可安然无事。但在长年累月的劳损下，能“看”的时间也就会越来越短，持续数年长时间用电脑工作的人，有些患者变得严重畏光，就算在室内环境也要戴墨镜，看东西才会较为舒服。

　　对症：休息或药物

　　医生建议，当看屏幕有出现异常的眼干、眼累等不适微状时，这时只要先给眼睛休息一周，有足够休息，基本上此症已可不药而愈。但若延医多月，出现泪水分泌减少、泪水成分不平衡等表现，就需要到医院借助药物来“治标”了。

　　泪水的主要成分是水，其表面会有一层防止水分蒸发的油脂，而泪水底层会有一层蛋白质，作用在促使泪水依附在角膜上，增加其滋润性。若患上电脑视力综合症，泪水成分就会容易失衡，最常见是缺乏水分，油脂过少或过多，又或蛋白质分泌不足，形成类似的眼干、眼涩等症状。

　　医学专家认为，发生如此情况须使用药物(润眼水)以补充不足的水分、油脂或蛋白质。但需要注意的是，切忌乱用眼药水，因为如果眼药水中含有防腐剂成分，滴用后反会加重病情。所以一定要到医院就诊。此外，口服药物如鱼油丸及酶素均可有效提升眼睛的滋润度。王闻 摘编

　　现如今是互联网的时代，接触的电脑和手机都比较多，所以眼睛难免会出现各种问题，比如眼干、眼痛，小编提醒大家：不要一直盯着电脑看，要时长看看外边的绿色，对眼睛起到缓解疲劳的作用。