男性健康“杀手”你怕了吗?

　　“以前不离不弃的是夫妻，现在不离不弃的是手机。一机在手，天长地久;机不在手，魂都没有!”网上流传的这个段子反映了现代人对电子产品的依赖，手机、电脑成了现代人不可或缺的帮手。在使用电子产品的过程中，有一个重要的安全问题不容忽视，这就是电磁辐射。

　　电磁辐射已成为严重威胁人类健康的环境污染之一。随着工业化进程的加速，生活方式的转变，人们接触电磁辐射的强度和时间与日俱增。广播、电视、通讯、电力事业及交通运输的迅速发展，手机、计算机、电视机、电冰箱、微波炉、电磁炉、电热毯、电吹风等家用电器的普及，让电磁辐射成为现代社会新的隐形杀手，成为继大气污染、水污染、噪音污染后的第四大污染。

　　在人体上，电磁辐射易于攻击的“靶子”是睾丸。流行病学研究显示，电磁辐射的职业和生活暴露，可严重影响男性生殖功能。持续而过量的电磁辐射能损伤睾丸，导致男性性功能与生殖功能障碍。移动电话的微波辐射可对使用者精子的DNA造成过氧化损伤，加速精子凋亡。微波不仅降低精子活率，使生殖能力明显下降，还能诱发癌症。电子辐射还造成男性雄激素水平降低，干扰男性性功能，引起与雄激素相关重要器官的疾病，甚至会降低男性寿命。

　　欧洲泌尿学协会的一项调查显示，截至2013年，约15%的夫妇在结婚1年内不能怀孕而需临床干预，其中50%的男性检查出精液参数异常，其发病率还在持续增加。世界卫生组织男性不育症诊断标准精液参数，在2001年第4版的参考值为：精液量大于2毫升，精子浓度大于2000万/毫升，活率大于60%，存活率大于75%。而2011年第5版的参考值已更改为：精液量大于1.5毫升，精子浓度大于1500万/毫升，活率大于40%，存活率大于58%。

　　从第4版到第5版，精液量、精子浓度、精子活率等参考值都下降了。这标志着所调查的样本生殖能力普遍下降，也说明全世界男性生殖能力下降，而这一下降幅度仅用了10年。男性不育症的病因很多，很复杂，但生殖功能急剧下降与现代社会的快速发展密切相关，其中两个因素必须重视，一是男性承受的社会压力，二是环境污染。前者使男性的心理与体力透支;环境污染包括两方面，一是化学污染，如环境雌激素、雾霾等，二是物理污染，如电磁辐射、噪音等，其中以电磁辐射污染尤为重要。

　　我们的一项动物实验显示，微波辐射可使小鼠精子浓度和活性降低，畸形率增高。病理结果表明，辐射后小鼠睾丸萎缩，睾丸各类生精细胞排列不整齐，层次不清楚，精母细胞、精子细胞变性、坏死、脱落，精子数目明显减少。加大辐射量后，小鼠睾丸精原细胞肿胀，偶见溶解、消失，多数生精细胞管腔内无精子细胞的踪影。临床及动物实验均证实损伤的存在，揭示了微波辐射所致生殖功能障碍的机理。

　　那么，在日常工作、学习和生活中，应该怎样防范电磁辐射呢?以下几点需要注意。

　　1.不要把家用电器摆放过于集中或经常同时使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜置于卧室，以免人体暴露在超剂量辐射的危险中。

　　2.家用电器、办公设备、移动电话等应避免长时间使用。电视或电脑等需较长时间使用时，应注意每隔1小时离开1次，可采用眺望远方或闭上眼睛的方式，减少眼睛疲劳程度和所受辐射。想要孩子的男性，每日使用电脑的时间不应超过4小时。

　　3.电脑等带有显示屏的设备可考虑安装电磁辐射保护屏，使用者还可配戴防辐射眼镜。显示屏产生的辐射可致皮肤干燥，加速皮肤老化甚至引发皮肤癌，使用后应及时洗脸。

　　4.电器暂停使用时，最好不要保持待机状态，待机状态可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

　　5.电器使用应保持一定的安全距离。眼睛离电视荧光屏距离一般为荧光屏宽度的5倍左右。微波炉开启后要离开1米远;最好使用分离式耳机和话筒接听电话。男士绝不要将平板电脑或电玩产品放在腿上或腹部使用。

　　6.办公室或家中可养几盆仙人掌、仙人球等“多肉”植物，这些植物具有增加空气含氧量、辅助抗辐射的作用。

　　7.多食用胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。还可以多食黑芝麻、紫苋菜、黑胡椒、辣椒、咖喱、生姜等增强免疫功能。此外，每天多饮绿茶也不失为一种好的选择，绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的影响，保护细胞DNA不受辐射破坏。