在家就能量血压,一张图片教会你

　　高血压的发病已极为普遍，中国 10 个人中有 3 个人患有高血压病，老年人中高血压患者更是超过一半，而且其中大部分并不自知。

　　血压是反映我们健康状况的一个重要指标，早发现血压异常，及时采取措施，对预防高血压和并发症非常重要。

　　在很多情况下，我们不仅需要在医院看病时测血压，还需要在家里为自己、为家人进行血压测量。

　　很多人家里都有血压计，如果能学会正确使用，是防治高血压非常好的手段之一。

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　　推荐选择电子血压计，相对于台式水银血压计，电子血压计有以下优点：

　　没有水银带来的健康和环境危害;

　　操作简单;

　　没有人的主观因素造成的测量误差。

　　选择时，注意查看电子血压计有没有以下认证之一：英国高血压协会(BHS)、美国医疗仪器促进协会(AAMI)。

　　像鱼跃、欧姆龙、菲利普等品牌的电子血压计，一般家用足够了。

　　这么量血压，结果才准确

　　健康头条专门做了一张图片，来帮助老友们学会在家准确量血压的方法。

　　最后总结一下要点：

　　测量前

　　平静下来，测量前半小时不吸烟、饮酒或者喝咖啡。

　　测量时

　　坐着躺着都行，建议坐着。

　　左手右手都行，建议刚开始的时候都测量一下，选择较高一侧的数值为准。

　　最好坐着，双脚平放，把要测量的那个手臂放到桌上。

　　袖带充气囊的中心位置放到肱动脉(肘窝偏内侧一点可以感觉到一根跳动的血管)上，松紧要适宜。

　　测量后

　　记录血压值。方便以后给医生提供非常可靠的资料，来制订用药方案。

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