冬季养生的 藏 与 补(2)
注意保暖
“九九歌”中有“一九二九不出手”之说,是说冬至过后,天气更加寒冷,人体最不怕冷的双手也不要暴露在寒风中。外出时要穿着合适,戴好手套,最好把全身都包裹起来。《黄帝内经》云: “去寒就温,无泄皮肤” , “逆之则伤肾” , 此之谓“行藏” 。
注意保暖
“九九歌”中有“一九二九不出手”之说,是说冬至过后,天气更加寒冷,人体最不怕冷的双手也不要暴露在寒风中。外出时要穿着合适,戴好手套,最好把全身都包裹起来。《黄帝内经》云: “去寒就温,无泄皮肤” , “逆之则伤肾” , 此之谓“行藏” 。
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