上班族如何给大脑减压

　　“最近，工作起来总是力不从心！”你家那位拥有高职位、高学历、高收入的精英男常常发出如此感叹。大多数人把这样的状况归咎于亚健康，纷纷求助于各种增加体力、增强身体抵抗力的补品，但是效果微乎其微。如果工作总是无法达到最佳状态，很大程度上是由脑力下降所引起的，因为大脑中有1000亿个神经细胞，彼此之间有着千丝万缕的联系，一旦其活动能力失之毫厘，那么脑力就可能差之千里！现在，请振作精神，试试我们为他制订的脑健康方案吧！

　　测试：他的大脑累了吗？

　　其实，大脑每天都在发出各种信号告诉你和他：“我的体力要透支了！”你读懂了吗？

　　信号1：开车无法集中精力，经常走神儿——请不要为工作忙找借口，这是大脑“体力”滑坡所导致的注意力涣散现象！

　　信号2：多梦，半夜惊醒——这是大脑的生物钟程序开始出现混乱，无法安静下来，出现白天工作效率不高，晚上难以入睡！

　　信号3：经常丢三落四——别总煞有介事地说自己老了，这证明你的大脑细胞已经不再活跃，需要注入新鲜能量，与年龄无关！

　　信号4：下午3点和晚上8点出现了极度困倦现象——大脑神经系统罢工状态。

　　信号5：周期性偏头痛——并不是缺乏休息，而是大脑中各个工作系统连接出了问题，此乃脑力下降的最明显信号。

　　大脑，像一部需要时刻维护的超级计算机，唯有在生活中使用有益于脑健康的方法，才能打造真正的精英脑力年轻态。