骨头酸痛莫非是长高的征兆 科学长高有三招(3)
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
通过上文对长高认识的了解，我们知道，长高应该采用科学的方法实现，多做有益骨骼发展的运动，摄取丰富营养，达到长高的效果。
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