上班族压力大 肠胃运作易失常

　　上班族到了年底，又是年终报告，又是明年预算，压力一来，腹痛、腹泻是常有的状况。根据医师诊间观察发现，现代上班族工作压力大、生活步调快、三餐不定时，上班时喝咖啡、茶饮提神，下班后大啖麻辣锅舒压，对肠胃造成莫大的负担，都会加重肠胃道问题。

　　三高工作环境　逾9成上班族压力大

　　上班族面临高工时、高竞争、高压力的「三高」工作环境。根据人力银行统计，国内高达9成1的上班族，身处在感到压力的状态，压力来源以工作为首，其次是经济、生活忙碌。

　　自律神经失调　肠胃运作失常

　　压力大会影响自律神经及免疫系统失调，直接造成肠胃运作失常;一旦肠胃无法正常蠕动，胃酸及消化腺体分泌异常，就会出现腹泻、腹痛、胀气、便祕等症状。

　　免疫系统改变　肠胃道易发炎

　　「肠胃反应身心状况，」吴佳憬指出，当心情紧张、焦虑时，肠胃蠕动较快，就容易腹泻、腹痛，而郁闷、忧郁时，肠胃蠕动则变慢，容易胀气、便祕。若引起免疫系统改变，反而造成抗体攻击正常细胞，更会引起肠胃道发炎现象，不只有肠胃道问题，甚至会伴随血便、发烧、疲倦等。

　　正常生活作息　正确纾解压力

　　专家建议，平时应适度休息、规律运动，休息可以使自律神经及免疫系统恢复正常，运动能维持肠道正常运动，并维持正常生活作息及健康饮食，少吃刺激性食物，如甜食、辛辣以及油炸、烧烤类。

　　快速疏缓症状　抑菌效果显着

　　如果真的因为肠胃道发炎，又一时找不到医师，正露丸是可以考虑的暂时解决之道。周宗瀚医师进一步说明，因为正露丸的主要成分木馏油是种功效极强的抑菌剂，可以发挥快速、有效的抑菌效果，在紧急时候，可以迅速的疏解症状。

　　医师强调，木馏油绝对可以在肠胃道紧急发炎时达到抑菌作用，可是，这只是为了救急，一旦紧急症状解除，或是有机会就医，还是请专业医师看诊，找出肠胃不适的真正源由，才是根本之道。