头皮屑怎么办 轻松洗掉它们

　　您可能没有意识到，但您身上每时每刻都会有皮肤细胞死亡并脱落。这是皮肤进行自我更新的正常途径。事实上，大约每隔27或28天，周身的皮肤就会全部更新一遍。而之前的皮肤则变成皮肤碎屑脱落掉。只是您多半不会注意到那些从您的手臂、两腿甚至是头皮上脱落下来的微小皮质细胞。

　　头皮屑同样是由于皮质细胞的脱落而引起的。那既然这种脱落很正常，又是什么使得头皮屑变得那样明显又让人尴尬呢？

　　科学家发现当一种类似酵母菌的真菌——马拉色菌，在头皮上疯狂繁殖时，就会出现头皮屑。微生马拉色菌是健康人头上的一种正常寄生生物，以头皮内毛囊分泌出的皮脂为食。但有时，由于某些未知的原因，真菌繁殖失控，刺激并加速头皮细胞的更新。结果，头皮由于受失控马拉色菌的刺激，原本需要一个月才能完成的细胞更新，可能只要不到两个星期的时间就已完成。一次脱落下来的死细胞非常之多，因而当其与毛囊分泌出的油脂混合后，就会结成油脂块，而这些油脂块很大，足以被肉眼清楚地看到。同时，油脂使得这些油脂块更易粘在头发（和肩膀）上，很难飘落。

　　即使头上的马拉色菌繁殖失控，也不必忍受因此而来的头皮屑。按照下列步骤一次性永久清除头皮屑：

　　每日用洗发水洗头，保持免受头皮屑困扰。摆脱头皮屑困扰，还有比洗头更简单的方法吗？每日用洗发水洗头来去除过多的油脂（油脂过多首先会促使马拉色菌过度繁殖）和头皮屑，这可能是使头发顺滑的最简单方法。

　　换洗发水。若您常用的洗发水，即使天天用，也收不到什么效果的话，就该换成去屑洗发水。对于非处方去屑洗发水，要查看其成分，选择含有下列成分的洗发水：吡啶硫酮锌，可减少真菌；二硫化硒，可抑制细胞更新甚至可减少真菌数量；水杨酸，可擦洗剥脱死皮；或酮康唑，可抑制多种真菌。

　　再换洗发水。您最喜欢的去屑洗发水可能经过一段时间后就失去了效用，而那些小碎屑又死灰复燃。不要怪洗发水质量不好。这可能只是因为您已对其有效成分产生了抗药性。为防止出现这种情况，我们建议尝试轮换使用三种品牌的去屑洗发水（每种的配方都不同），每种品牌各用一个月。换言之，用一种洗发水一个月，然后换用第二种品牌一个月，再换用第三种品牌一个月，再换回最初那个牌子的洗发水一个月，依此类推。