对策：
1.坚持使用清洁力强的去头屑洗发露。
2.尽量少喷发胶。因为很多人冬天一周只洗一次发，头皮上积下来的污垢及发胶水很难洗干净，会增加头屑的产生。
3.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。
4.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝肉，羊肉，猪肉，红米，鸡肉，意大利粉，牛奶，鸡蛋。
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