干性头发的护理之道

　　首先，养成正确的梳洗习惯。对于干性头发的人来说，洗头次数不可过勤，每周一次即可。洗头时，不可使用碱性较强的洗发水，在洗发过程中，动作要轻柔，不宜大力揉搓，以清水缓慢冲洗干净。洗发后，自然干燥或者用吹风机将头发吹至半干即可，同时应敷用适量的护发素进行滋养。由于头发干燥易断，梳头时且不可用力过度，并应严格按照由发梢至发根的方向进行。理顺之后，可再用梳子蘸取清水对头发做进一步梳通，然后任其自干即可。如果头发过于干燥，可在梳理前涂抹少量护发油，这样既可以使梳理更加流畅，又能对头发起到很好的滋润作用。

　　其次，慎做各种头发美容。对于干性头发的女性来说，有些头发美容并不适合去做。首先，应尽量避免烫发、卷发，烫发、卷发容易加剧头发的干燥，使其失去柔性、发生脆断。其次，染发、拉直发频率不宜太高，否则会导致头皮损伤，头屑分泌增多。如果想要改善干性头发的发质，最适合采用的美发项目就是焗油。焗油不仅可以供给头发必需的营养，同时还可以使头发变得柔顺而有光泽，有效增强头发的美观性。

　　再次，调整饮食防止头发干燥。干性头发多是由于头皮油脂分泌不足所致，因此，在饮食中，应多食蛋白质和油脂含量丰富的食物。如肉类、蛋类、鱼类、花生、芝麻、牛奶等。此外，还应多食水果和蔬菜，以补充维生素和矿物质元素。而海带、紫菜等含碘量丰富的海产品还能刺激甲状腺的分泌，有助于恢复头发的油润光泽。与此同时，要尽量减少食盐的摄入量。