宫寒怎么调理？想要备孕的女性可以用这些方法(2)

　　2、腰腹部容易发胖，有时候女性朋友腰腹脂肪堆积得比较多，并不一定是因为吃多了的缘故，还可能是因为宫寒，而这些脂肪堆积在腰腹部只是为了保护子宫，也就是说子宫越寒冷，腰腹部堆积的脂肪也就越多了。

　　3、造成生育的困难，这也就最开始说到的，子宫的内环境温度偏冷，是不利于受孕的，这就造成了生育上的困难。

　　宫寒虽然不是疾病，但是给女性朋友带来的麻烦却一点而也不少，通过下面的一些方面可以有效的进行调理。

　　1、注意身体的保暖。这里的保暖更多的是对腰腹部进行的，这些地方集中了女性朋友大多数的生殖器官，子宫也位于这些位置，而且这些位置也特别的容易受到寒气侵蚀，如果没有做好相关的保暖措施就很容易导致子宫受寒。

　　2、注意饮食的选择。之前也说到了，后天很多的女性朋友就因为饮食不当造成了宫寒的情况，这是因为不少的食物都是属于凉性的，吃多了就可能导致宫寒了。这就需要女性朋友们在吃东西的时候进行分辨哪些食物是寒属性的了。另外，常喝一些姜茶有利于改善宫寒状况。

　　3、注意进行运动调理。想要身体健康，自然少不了进行运动锻炼了。有宫寒情况的女性朋友也可以通过运动来进行改善。比如说平常可以坚持进行快走半小时、做做扭腰的动作、在鹅卵石的路径上行走等等，都是有利于血液循环，提升身体气血的。当然，需要注意的在运动后要记得保暖，运动后出汗比较多，寒气非常容易入侵。

　　4、注意生活上的改变。这方面包括了不长时间的呆在寒冷的环境中、不经常吹空洞、少吃冰饮等等方面，跟寒冷有关的生活问题都要少去接触。

　　总之，宫寒可能导致怀孕困难，想要怀孕就要调理，而经过以上的几个方面相信女性朋友们就可以调理好自己的子宫了。