月经量少是什么原因，女性调理月经不调吃这些食物最好

　　如果说你一直都有月经量少的症状，那么最好是及时的去医院检查，查明了原因及早的治疗，那么才可以让身体得到恢复，也不会影响生育。那么就月经量少吃什么东西比较好呢?

　　建议女性应该在月经期间多吃一些富含铁的食物。比如说牛奶，鸡蛋，豆浆，羊肉等等，另外在月经期间也可以喝一些红糖水，体质较弱的女性来说，也是需要喝一些滋补的汤，吃一些滋补的食物来进行身体的调整。

　　建议主食可以选择玉米，糯米，紫薯以及一些豆制品。蛋白质可以选择瘦肉鸡蛋，一些奶制品，肉类可以选择猪肉，羊肉，牛肉以及一些动物的内脏。蔬菜类可以更营养全面一些，像是小白菜、芹菜、菜花，西红柿、胡萝卜，西兰花等等都是每天必备的，建议女性最好是每天吃1斤左右的蔬菜，这样可以补充维生素，也可以调理女性的月经问题。

　　水果类的可以选择杨桃，李子，樱桃，苹果，柠檬，葡萄等等一些比较温热和性平的水果，尽量的少吃一些凉性的水果比较好。另外在来月经期间也需要注意饮食方面应该减少辛辣刺激的食物，不要吃一些生冷的食物，来月经期间也不要让自己感到疲劳，让身体的过度劳累等等，这样同样不利于新陈代谢，那么也会影响到月经的问题的。

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