如何预防经前期紧张综合征

　　所谓经前期紧张综合征，是指部分年轻女性月经前7〜14天，出现不同程度的乏力、烦躁、抑郁、头痛、嗜睡、不愿做家务，甚至无原因地哭泣或大怒。轻者可以忍受，重则不理踩家属与朋友，性格孤僻，卧床不起，常有乳房、小腹胀痛，便秘。有的在月经前2〜3天体重增加并有浮肿，有的人在月经前注意力不集中，判断有困难，行动不协调，常为影响生活劳动而感烦恼，特别是头痛可持续1〜3天，感到很难受。上述症状在月经前2〜3天最重，有的人在月经来潮后症状很快消失，少部分人需延续到月经干净时才消失。

　　经前期紧张综合征因人而异，程度也不一样。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状，由于这种原因，精神病发作，暴力犯罪事件、意外事故、自杀及各种婚姻家庭纠纷的发生率均有明显的增加。

　　有经前期紧张综合征的人，月经前注意劳逸结合，养成乐观豁达的性格，以减少抑郁和精神紧张。月经前的饮食宜清淡，以减轻浮肿。浮肿症状较重时，可适当应用利尿剂解除经前水肿。特别严重的要到医院妇产科进行治疗。