吃什么对卵巢好？（这五个天然食物宜多吃保养卵巢）

　　卵巢是雌性动物的生殖器官，卵巢的功能是产生卵子和类固醇激素。卵巢是具有生殖和内分泌功能的女性性腺，因此保持卵巢健康对女性来说非常重要。很多时候女性的健康都是通过月经来表现的，比如痛经、闭经、月经提前或推迟、过多或过少等问题都是卵巢早衰的前兆。想要卵巢健康，就要做好预防卵巢早衰的工作，而维持卵巢的最佳方法之一就是通过饮食来维持。那么吃什么对卵巢好?

　　1、百合茯苓

　　茯苓性味温和具有良好的透水、保湿、健脾、健胃、安神作用。常用于水肿、排尿困难、失眠、多梦等症状。百合具有很高的药用价值，可用于阴虚、干咳、咯血、乏力、心悸等症状，食用茯苓可有效维护卵巢，有效延缓女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

　　2、蜂王浆

　　卵巢保养蜂王浆和卵巢保养，蜂王浆对女性卵巢保养有很大的好处。蜂王浆是六种最有效的蜂王浆，蜂王浆含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等生物活性物质。其中不饱和脂肪酸具有很强的防腐和抗衰老作用，天然蜂王浆比合成药物更安全、更健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充女性荷尔蒙，而且还含有保水性，对女性皮肤有好处。

　　3、胡萝卜

　　要知道胡萝卜的营养价值是比较高的，因为胡萝卜中含有人体所需的多种微量元素。女性朋友可以生吃胡萝卜或者平时用胡萝卜熬汤，可以增强身体的免疫功能，可以有效清除人体内的自由基，对卵巢有很好的保养作用，所以女性朋友可以多吃胡萝卜和绿叶蔬菜和水果。

　　4、梨

　　梨是我们经常吃到的水果，它在保养卵巢方面的功能是不能忽视的，梨中所含有的水份十分的充足，富含着各种的维生素以及碘等微量元素，能够维持人体细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。

　　5、菌菇类

　　菌菇类是一种可以起到抗肺癌，胃癌的食物，其中香菇，金针菇，黑木耳等都是常见食物。而且也有人发现，很有的菌菇中还有抗癌成分，其能够对防癌有不错的效果。而且这类食物中丰富的粗纤维，钙等成分都对防止癌产生有很大的效果，所以无论是病人，还是正常人多吃点这类食物都是可以起到抗癌防癌的。