女性预防心脑血管疾病，稳住血压才是关键

　　现在这个社会中，就算有钱，可是也依旧斗不过天，斗不过疾病和死亡。譬如，一个人明明昨天还好好的，今天说走就走了;一个人明明昨天还好好的，可是突然之间脑袋就会发生剧烈的疼痛;一个人明明是好好的，可是下一秒就倒地抽搐了......

　　所以我们的这个社会中，存在着非常多的意外和可能，特别是老人家，一不小心，那么心脑血管疾病就会找上门来，因此老人家在秋天的时候，就更应该要注意了。

　　小编记得在临床上，很多患有冠心病的患者，她们突发的心肌梗死以及高血压疾病的时间，基本就是发生在清晨的这个时间段，并且还占据了心脑血管疾病的70%-80%左右。

　　所以，老人家该如何避免一大早醒来会发生心脑血管疾病呢?其实稳住身体里面的血栓在早晨脱落和形成是很重要的，并且也可以避免人发生过多的意外。

　　譬如，在早晨的时候，人们的血压突然之间就飙升或者是下降，那么这就会有利于机体中血栓的形成，亦或者是脱落，因此说在早晨的时候，人就要尽量稳住自己的血压，至于要怎么稳住呢?现在小编就来告诉大家。

　　001、别急着起床就穿衣服

　　由于人经过了一宿的休息，在早晨醒来的时候，身体其实还存在有一个惯性，因此就使得机体处于一种休息的状态，若人刚醒就匆匆爬起来接着穿衣服，那么人的交感神经系统就会突然被激活，加上老年人的自我调节能力差，所以就会容易导致出现高血压现象。

　　002、情绪不要太过于冲动

　　其实，生活中很多人中风、心肌梗塞与她们的情绪是存在密切联系的，由于人的情绪异常激动，这时候人的肾上腺素就会被机体大量的释放，因此这时候就会使得人的血压突然迅速上升，因此就会容易导致血栓脱落。