喝茶减脂减肥，这些茶效果最好

　　茶饮在古代就已经有很悠久的历史了，而且喝茶还可以减肥，这是因为茶中含有丰富的营养成分，它能够帮助我们减肥，而且还可以起到排毒的作用呢。下面就为大家介绍一下什么茶可以减肥消脂吗?

　　如果是减肥瘦身，那么可以选择喝红茶或绿茶。红茶具有很好的抗氧化作用，可以清除体内自由基和毒素;绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很好的降脂减肥功效;而绿茶茶有很好的利尿作用，有利于排出体内毒素和多余脂肪，从而起到减肥瘦身功效;此外常喝绿茶还可以帮助减肥瘦身以及起到利尿作用;而绿茶中含有丰富的茶多酚以及维生素 c等成分。

　　一、普洱茶

　　在医学上，普洱茶有降血脂的功效，而且它还可以促进消化、排毒、消除脂肪。对于那些在办公室工作的人来说，经常饮用普洱茶就能减少对高脂肪食物的摄入，减少体内脂肪堆积，从而达到减肥的效果。而且还能防止因为熬夜导致的身材走样。

　　二、绿茶

　　绿茶是由绿叶子制成的。它含有天然的儿茶素，其中的茶多酚具有较好的降脂减肥功效，能够抑制脂肪细胞增殖。并且绿茶中包含大量的咖啡因及儿茶素等，可以使人兴奋且有提神作用;另外绿茶中还有一种茶黄素对于脂肪有很好的抑制作用。并且多酚能够减少人体对脂肪酶所需糖类及维生素 B族含量，因而它能够帮助脂肪吸收而不增加热量;多酚具有抑制胆固醇吸收而不增加血脂浓度，因此可以预防心血管疾病的发生。除此之外多酚还具有消除身体积存脂肪、抗氧化解毒、降血压和美容等作用。

　　三、乌龙茶

　　乌龙茶是中国的一个特有的茶品种，是一种半发酵的茶类。乌龙茶具有降脂减肥的功效。乌龙茶中含有较多的水溶性维生素，如维生素C和维生素 E。这些水溶性维生素对人体有很好地促进作用，尤其是维生素C和维生素 E含量较多，因此有抗衰老的功效。乌龙茶含有天然果胶成分，有助消化作用并能排出体内多余尿酸，对预防肥胖有帮助。