冬季睡眠减肥法 日瘦一斤(4)

编辑：东方女性2011-01-09 00:37嗮减肥
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　　关键点三：不摄入咖啡因

　　含咖啡因的提神饮料睡前禁止饮用，茶、苏打水也不要喝，它们会让你越来越精神。一点点的红酒倒是可以促进睡眠，不过不要过量，酗酒会让你昏睡，到了第二天还有头痛的烦恼。