88岁奶奶能举80斤水缸练一字马，女人的健身几岁都不迟

编辑：东方女性2018-11-30 11:01嗮减肥

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　　前两天看到一个视频，真的惊呆了小编，一位88岁的老奶奶不仅身体很好，还能做许多年轻人都做不到的高难度动作，最让人惊讶的是她竟然能够举起80斤的水缸，而且还不是举起一下，能够举4分钟呢!这位老奶奶是浙江人，名叫刘湘霞，看了他的视频不少人都以为奶奶一直身体很康健，但实际上在72岁的时候因为脑梗死而住院，那时候的她身体和一般的老人一样很多病痛。但是经过十几年的锻炼，奶奶身体好了也比一般人更加健康!

　　对于奶奶这种高难度的动作很多人都表示惊叹，简直不敢相信这样的高龄竟然还能这样酷帅啊!奶奶不仅能举水缸，像练一字马也是很麻溜的，谁说老人就不能身体柔软了，刘湘霞奶奶用事实证明，只要女人想改变自己，什么高难度的动作都能做下来，她都已经88岁，像年轻的女人又有什么做不到!

　　刘奶奶也是很有想法，自从72岁那次严重地住院之后就下定决心要好好锻炼身体，改变这种病恹恹的状态。她很有自己的节奏感，一步步给自己逐渐安排锻炼节奏，果然到现在连举水缸这种难度极高的事也轻松做下来。首先是每天敲腿，两边的脚轮流各敲100次，舒缓筋骨，让腿部老化的肌肉和筋骨活络起来;然后是每天举哑铃，锻炼手臂的肌肉，拉伸手臂和上半身，帮助血液顺畅流通;之后就厉害了，练一字马，这个动作对身体的柔韧性要求比较高，刘奶奶也是一点点拉伸自己的腿部，长期的坚持之后竟然也真的做到了;最后一步就是手举沙袋，沙袋的重量看心情加，一点点增加负重，脸了多年，或许刘奶奶的手臂肌肉都出现了，小编只能说真的佩服得不知道说啥!