有效瘦脸运动 大饼脸大圆脸统统搞定

　　觉得自己脸大的女生为何觉得自己脸大?现在很多整形医师都在自己的文章里写，大多数女生觉得自己脸大，想要通过医疗美容来解决自己的困扰，让自己的脸变小。但是那些咨询的大多数女生脸部其实只要采用减肥或者是说面部抽脂来解决自己的面部问题。其实抽脂是有风险的，还是建议女生们去合理的运动减肥。

　　脸大无非是四个方面，脂肪多、水肿脸、咬合肌较大、下颚宽。脸部脂肪过多，其实是大多数人的情况，如果你本身体脂率过高，那么你的脸也是会有脂肪的。基本是可以做燃脂运动和有氧运动，进行燃烧自身脂肪。并且很多人先减肥的部位也不一样，具有一定的先后顺序。体脂高又想快速减掉某一部分赘肉，一定要坚持瘦下去，总会瘦到脸的。做运动的同时还要控制饮食，像网上的拍脸和张嘴运动等等运动对脂肪脸是没有任何作用的。

　　像水肿脸在饮食作息上要注意，如何分辨自己说脂肪脸还是水肿脸，水肿脸一般是脸大身子小。首先要改变重口味的饮食习惯，吃盐过多会导致水肿。那么可以减少盐和钠的摄入，要多喝水，一天基本八杯水就够了。睡前不要多喝水，或者是少喝，多运动解压又减肥。

　　咬肌较大的可以减少咬肌的运动，或者通过运动减压，减少像磨牙或者是吃什么较为难咀嚼的食物。而下颚骨较大只能通过医美的方式，但不建议动刀，因为化妆打上阴影的时候也是非常美的呀。还有就是可以用发型改变。