看脸的社会 这样减肥才最高效

　　女人们要认识一个到一个真理，这是一个看脸的社会。同样是做一件事情，美女的待遇就是比丑女的待遇好很多。不服气?那就自己看看身边的各类例子，没有丑女人，只有懒女人，而胖是原罪。

　　很多妹子可能会说，我的体质是易胖体质我也很无奈。难道天下所有的瘦子都是易瘦体质了?你在狂吃的时候，女神在为多吃了一块肉而发愁，你在开心地吃夜宵的时候，女神们正在健身房里挥汗如雨。她们或许也有喝水也长肉的悲哀体质，但是她们能好好在饥饿的时候控制住自己的嘴巴。小s1说过一句话：连自己体重都控制不了的女人，凭什么控制自己的人生?减肥贴吧里面也有一句经典的鼓励：女人不狠，江山不稳。怎样的减肥方法才是最高效的呢，下面就来介绍几种网络上很火的减肥方法：

　　过午不食法：这个方法曾一致被办公室人群推崇，过午不食由于摄取比较少的热量确实是可以让体重减轻。但是长期过午不食会导致自身热量和维生素等的缺失，会对身体造成不好的影响，另外压抑食欲过度减少饮食如果带来反弹所导致的体重回升绝对会比之前更加严重。因此，不推荐这样的减重方式。

　　21天减肥法：21天减肥法，因其快速减肥的效果显著，而成为了风靡全球的减肥方法之一，指的是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。这种减肥方法会也有副作用，在开始的断食期可能会出现昏厥，呕吐，低血压等多发病症，因此应慎重采用。

　　还有类似的苹果减肥法，过早不食减肥法等等，也是以伤害身体为代价的减肥方式，不推荐大家使用。

　　那么最有效的减肥方法是什么呢，其实很简单，就是管住嘴迈开腿，减肥是一个长期且艰巨的过程，没有一蹴而就的捷径可走。