张雨绮杨幂 胸部变化大PK(6)

　　张雨绮在经历感情的挫折，又成功将自己嫁出后愈发散发出妩媚的女人味，胸部线条也日益突出。

　　张雨绮丰胸秘籍：

　　运动美胸“挺”好自然

　　张雨绮表示，运动美胸是她丰胸秘诀中最实用的办丽，她的美胸运动包括游泳、瑜伽、俯卧撑和扩胸操。

　　但由于拍戏太忙，很多时候也只能选择俯卧撑和瑜伽美胸丽。

　　张雨绮的瑜伽美胸丽很简单

　　双手合十放于胸前，有节奏的相互按压，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右。

　　健康饮食完美塑身

　　张雨绮的美胸秘诀之二就是喜欢吃一些又健康又有营养的食物，除了补充蔬菜和水果中的维生素。

　　另外她常吃的就是豆类和坚果，像黄豆、花生、芝麻、核桃等富含高蛋白质的食品。