性感车模李颖芝 丰胸美体有绝招(6)

　　瘦腿方法：

　　1.　先用将按摩精油均匀的涂抹在腿上，并轻轻拍打，然后张开五指进行按摩，小腿可以从下向上按摩，大腿可以打圈按摩，大概按摩10-15分钟左右；最后双收握拳，用拳头从上到下推整条腿。

　　2.瘦腿运动：单腿站立伸展式瑜伽

　　动作1. 以山式站立。

　　动作2. 呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。

　　动作3. 左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。

　　动作4. 呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。

　　动作 5. 当你在这个体式上稳定以后，用两手握住右脚，向上拉得更高，保持2个深呼吸。