胖是女人的终极杀招，瞬间显老显丑，郑秀晶也一样

　　对于女人来说，最可怕的事情就是变丑，而一旦胖了，就差不多等于丑了，变胖还特别显老!而娱乐圈的女人们，比一般女人更怕胖，影响形象也很容易掉粉。无数女星或是为拍戏刻意去增肥，或是自己不注重身材管理慢慢发福，观众可不爱买单，除却个别死忠粉，大多数网友都是比较爱身材苗条的明星的。这不前段时间出现的郑秀晶，被网友发现又又又又胖了。

　　大家都不敢相信这真的是咱们的女神吗?之前已经因为胖轰动了一次。现在又来一次?这明星都是胖着玩的还是能轻松自由切换胖瘦模式啊?不管怎么样，胖晶的形象冲击力还是很大的，所以，女人们千万不能太胖了啊!那女人要怎么保持身材呢?

　　1、绝对不能多吃

　　胖女人一般都会被当成好哥们，认清这个道理后，是不是瞬间胃口大减?吃零食是大多数胖女人都喜欢的事，在正常三餐以外可以适当吃一些水果，但绝不是大吃特吃，夜宵、甜品、火锅、麻辣烫，能免则免，这些食物多出来的热量都变成了女人身上的一寸寸肥肉，就像现在的秀晶。。。

　　2、坚持拉伸和锻炼

　　为什么把拉伸和锻炼放到一起来说呢?很多人都知道要减肥必定少不了锻炼健身，却忽略了拉伸这个重要的训练。在我们平时锻炼之前的热身动作中，拉伸是必须要做的一项，它能帮助肌肉放松，防止锻炼过程中受伤，也能让肌肉线条更加有型好看，所以即便我们不锻炼时也可以经常拉伸一下身体，舒缓关节和韧带，也适当按摩肌肉的线条。

　　3、调整生活作息

　　当代社会，充满太多的诱惑，电脑手机平板，音乐电影游戏小说，能做到规律作息，每晚上早早上床睡觉的人真的很少，似乎今晚不熬夜就亏了。但长期以往，对身体的亏空和损耗是巨大的，整个人的肌肤、身材都会受到负面影响，变胖是很容易的!所以女人想要好身材，美容觉也是很重要的。看当初迷人晶的整个人状态，好得不得了。