林允近照流出，瘦身成功肌肤水嫩，她是怎么做到的?(2)

　　So，让我们一起来get林允的瘦身和护肤秘诀吧~

　　1、坚持健身

　　女演员很忙，要上节目要演戏要出席活动，但这也挡不住林天仙那颗爱美的心。只要一有时间，林允就会到健身房锻炼，时不时在微博上打卡，和粉丝互动，也有力监督自己保持身材。只有这样长期的坚持健身，才能获得紧实有型的好身材啊。女人想要气质和美丽，就必须得付出汗水哦~在敷面膜的空档顺便来两个哑铃举一举，这样的韧劲儿，难怪身材那么好!

　　2、控制食欲，合理安排饮食

　　瘦身关键看两点，一是健身，占了三分;二是饮食，占了七分，只要做好这两点，减肥也就不难了。林允除了坚持健身的习惯，还很均衡合理的安排饮食，时不时晒下美食，但我们可以发现，这些都是荤素搭配营养全面又美味的食谱哇!既能满足吃货的口腹之欲，又能均衡科学的摄入营养和热量，最关键的是能帮助瘦身，绝不会多吃进去一口油!所以说瘦身的一大重点吃，也是有讲究的，要做到健康合理才行哦。

　　3、适当减压，保持良好的心态

　　我们能发现，那些心态好的人精神状态都很好，情绪调节和控制能力都比较强。林允身处演艺圈，工作压力和烦心事肯定不少，但她在大家面前永远都是阳光轻松的好心态，原来是很懂得调节情绪、释放压力。林允经常和网友谈论各种游戏，在闲暇时玩一玩舒缓工作压力，这样心情自然就好啦~

　　4、坚持护肤

　　护肤这个话题，放在女人身上是能说三天三夜的，林允经常和网友分享护肤小窍门和一些心得体会，看的出来平时也是很细心护肤的精致女孩了。护肤最重要的就是坚持，找准适合自己的护肤方法和护肤品，认真护肤别偷懒，也要调节自己的生活习性，坚持健康的生活方式，这样肌肤自然就越来越好啦~